Showing posts with label làm đẹp. Show all posts
Showing posts with label làm đẹp. Show all posts

Người bị thâm vùng kín sẽ bị thâm vùng da nách

Nắng nóng, nhiều chị em muốn diện những chiếc váy hở vai, áo sát nách nhưng nỗi trăn trở vì vùng da nách bị thâm buộc họ phải tìm cách khác làm đẹp.
Da trắng, nách thâm
Là tín đồ của áo hai dây, áo hở vai, chị Hoàng Thanh Nh. (Trúc Khê, Đống Đa, Hà Nội) luôn rinh về cho mình những chiếc áo váy sexy nhất. Đằng sau vẻ quyến rũ trời cho đó chị phải cố tìm cách không để lộ làn da dưới cánh tay vì bị thâm đen và sần sùi
Không chỉ ngại với bạn bè đồng nghiệp, nhiều khi vô tình dơ tay lên cao, chị Nhi cũng cảm thấy ngại với chính những người trong gia đình của mình. Trước đó, chị có tìm hiểu và mua một vài loại thuốc về dùng. Kết quả, da vùng nách không trắng hơn mà trở nên sần sùi như bây giờ.
Chị Phạm Thị Ng. (kế toán công ty TNHH Q.M.) với nước da trắng ngần, mỗi khi chị muốn diện những bộ váy áo hở vai thì sự mặc cảm về da vùng nách bị thâm khiến chị không còn hứng thú. Chị than thở, mặc áo, váy có tay thì cảm thấy bí bách. Nhưng khi mặc áo hở vai chỉ vô tình đưa tay ra để lộ nách thì chị ngượng đến chín cả mặt. Vùng da nách của chị Ngân đã trải qua nhiều lần lên xuống ở các trung tâm làm đẹp nhưng vẫn thâm xì.
Chị nhớ lần đầu tiên được bạn bè giới thiệu chị đến một cơ sở thẩm mỹ trên phố Đường Thành. Lần đấy xử lý hai cái nách thâm cả tiền công và tiền kem đặc trị cũng mất 5 triệu. Đến mùa hè sau lại thấy thâm. Đến hỏi thì người ta bảo tại sắc tố.
Nghe bạn bè mách đắp thảo mộc, chị lại chạy đến cơ sở đông y mua về đắp sau đó bị dị ứng nách nổi thêm mụn. Chị phải tia laser để bớt mụn và giảm thâm nhưng cũng chỉ hạn chế.
Chị em thấy mặc cảm, mất tự tin vì nách thâm đen
Chị em thấy mặc cảm, mất tự tin vì nách thâm đen
Còn chị Phí Thị Q. (giáo viên trường mầm non MT, Hà Nội) cũng phải đau đầu tìm cách che vùng da nách bị thâm mỗi khi đi du lịch.
Diện tích vùng da bị đen của chị Q. ngày càng lan rộng và sẫm màu hơn. Điều đặc biệt khiến chị Q. luôn tự hỏi, từ nhỏ chưa khi nào chị dùng các phương pháp nhổ hay cạo lông nách hay dùng các loại lăn khử mùi lên nách. Đến khi đi học cao đẳng thì da vùng nách thay đổi rõ rệt.
Thủ phạm chính là cạo nhổ lông nách?
Theo bác sĩ Phạm Văn Ái, Giám đốc thẩm mỹ viện Hà Nội, thâm nách là hiện tượng khá phổ biến, có rất nhiều lý do khác nhau như do cơ địa, nội tiết tố của từng người. Đa số những người bị thâm vùng kín, thâm nhũ hoa sẽ bị thâm vùng da nách.
Ngoài ra, một nguyên nhân đáng chú ý là do viêm nhiễm sắc tố da. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu là do chị em làm sai phương pháp khi muốn loại bỏ lông. Việc loại bỏ lông bằng dao cạo, bằng nhíp tác động đến lớp biểu bì. Mặt khác, phương pháp còn gây viêm nhiễm vùng da nách, nổi mụn, nổi cục làm mất thẩm mỹ.
Thay vào đó nên dùng phương pháp triệt lông vĩnh viễn bằng ánh sáng hoặc waxing để tẩy lông vùng nách. Điều này không chỉ góp phần cải thiện đáng kể các vết thâm mà còn hạn chế được tình trạng da vùng nách nổi cục, sần sùi.Tuỳ từng nguyên nhân gây thâm đen mà áp dụng các phương pháp và thời gian làm trắng khác nhau.
Riêng trường hợp của chị Ng., chị đã đi qua nhiều trung tâm làm đẹp nhưng vẫn không cải thiện được vùng da nách. Trường hợp này do sau khi tia laser chị Ngân không tự "bảo dưỡng" nên vết thâm quay lại. Mặt khác do nội tiết tố trong cơ thể nên khó điều trị dứt điểm mà chỉ mờ đi một phần nào đó.
Chị Ng. có thể tham khảo thêm một vài phương pháp làm trắng vùng da nách ở các bệnh viện chuyên về da liễu.
Thông thường, để giảm nách thâm chị em có thể sử dụng phương pháp lột da, phương pháp này vừa kinh tế vừa loại bỏ được lớp thượng bì, dùng kem chống nắng, kem AHA để tẩy lớp biểu mô chết làm cho vùng da sáng trắng trở lại.
Ngày nay, nhiều trung tâm làm đẹp và các bệnh viện da liễu sử dụng phương pháp bắn tia laser ADL làm mờ dần vết thâm nám. Phương pháp này hiện đại nhưng khá tốn kém. Chi phí tùy thuộc vào mức độ thâm đen khác nhau. Thực hiện phương pháp này khoảng 5, 7 lần và mỗi lần cách nhau 3 tuần.
Bác sĩ Ái cho rằng việc tia laser cũng cần chủ ý có thể chuyên viên làm đẹp chưa có nhiều kiến thức nên xử lý bằng nhiệt độ lớn sẽ bị cháy làn da phía dưới cánh tay. Trước khi đi làm đẹp chị em nên tìm hiểu kỹ một cơ sở uy tín.
Bác sĩ Ái chia sẻ thêm, có nhiều chị em sau khi dùng laser để tẩy trắng do không biết cách chăm sóc nên vết thâm đen lại trở lại, thậm chí còn đen hơn trước. Sau khi tiến hành tẩy bằng laser chị em cần sử dụng các loại kem chống nắng, kem bảo vệ để tránh các tia tử ngoại. Đặc biệt, chị em phụ nữ không nên dùng nhíp để nhổ lông nách.
Việt Báo ( Theo Bee)

Thoát khỏi nỗi lo sẹo rỗ

Mụn có thể gây ra sẹo rỗ, bạn đã biết cách giảm vết sẹo rỗ này chưa?
Sẹo rỗ chính là di chứng của nhiều tác động gây ra cho làn da. Có thể chúng là vết tích của những chứng bệnh như trái rạ, ban; là những vết sẹo sau khi da bị mụn mủ, mụn bọc mà ta chăm sóc không đúng cách gây ra; hoặc là những vết lành sau chấn thương, tai nạn.
Dưới đây là một số cách giúp giảm vết sẹo rỗ và điều trị bằng phương pháp laser giúp da nhẵn mịn.
Tinh dầu nguyên chất 
Thoat khoi noi lo so ro

Tinh dầu nguyên chất có tính kháng khuẩn cao, giúp chống lại và hạn chế tình trạng viêm nhiễm – nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, tinh dầu nguyên chất có khả năng làm lành vết thương rất cao, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và phát triển của làn da khỏe mạnh. Chính nhờ hai lợi ích này mà tinh dầu nguyên chất thường hay được lựa chọn trong việc điều trị mụn và ngăn chặn di chứng sẹo mụn. 

Để làm mụn mau lành và hạn chế tình trạng da bị tổn thương do mụn để lại, bạn có thể thử dùng tinh dầu chiết xuất từ quả tầm xuân và hoa oải hương. Khi sử dụng, hãy nhớ pha loãng tinh dầu trước khi thoa lên mặt. Độ đậm đặc của tinh dầu nguyên chất có thể làm da bỏng rát.
Mật ong và nước chanh  
Thoat khoi noi lo so ro

Nước chanh tươi ép cũng là một liều thuốc thiên nhiên công hiệu trong việc xóa tan sẹo và vết thâm do mụn để lại. Nước chanh tươi ép đặc biệt có tác dụng với những vết sẹo thâm do khả năng có thể làm trắng của mình. Dùng nước ấm rửa sạch vùng da bị sẹo, thoa nước chanh tươi trực tiếp lên da và để khoảng 15 phút. 

Bạn cũng có thể kết hợp nước chanh ép với những nguyên liệu khác như dưa chuột hay mật ong. Dưa leo cũng có tác dụng làm trắng da và giúp làn da trở nên tươi mát. Trong quá trình xóa sẹo mụn bằng nước chanh tươi, bạn hãy nhớ bảo vệ làn da mỗi khi bạn đi ra ngoài vì nước chanh tươi sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời.

Kinh nghiệm dân gian cho thấy nghệ tươi cũng có tác dụng hạn chế tình trạng của sẹo. Nghệ tươi giã nhỏ hoặc có thể trộn với mật ong, đắp lên sẹo mụn đã khép miệng, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, với tình trạng nặng bạn có thể phải nhờ tới can thiệp của các chuyên khoa thẩm mỹ để khắc phục vẻ đẹp.

Ánh sáng laser

Thoat khoi noi lo so ro

Bước 1: Tẩy trang, rửa sạch da vùng bị sẹo.

Bước 2: Sử dụng máy cát tinh thể nhuyễn để làm mờ vết sẹo và kích thích cho vùng da bị sẹo tái hoạt động lại quá trình tái tạo da. Sau 2 - 3 lần điều trị đầu tiên thực hiện bằng máy tinh thể cát, sẽ sử dụng máy ánh sáng kim cương, có một đầu làm mờ vết sẹo phủ bằng bột kim cương siêu mịn, đầu kim cương còn giúp cho việc kích thích sản sinh các tế bào da làm lành những vết lõm trên da.

Bước 3: Sử dụng nguồn ánh sáng Lazer, IPL của các máy ánh sáng kim cương, Light Peel 940 để giúp ổn định da, trẻ hóa da, giảm thâm và tái tạo da vùng da bị sẹo, rỗ. Toàn bộ quá trình điều trị với máy móc không gây ra bất cứ sự chảy máu, đau đớn nào cho bạn. Sau quá trình điều trị, bạn vẫn có thể trang điểm và đi làm bình thường.

Bước 4: Thoa kem đặc trị làm lành sẹo Activa. Loại kem này bạn phải sử dụng đều mỗi ngày trong quà trình làm lành sẹo. Đây là sản phẩm nổi tiếng nhất trong tất cả các loại dược mỹ phẩm điều trị sẹo hiện nay trên thế giới. Nếu bạn bị thương trong quá trình da đang lành vết thương mà sử dụng ngay sản phẩm này thì cực kỳ hiệu quả trong việc chống sẹo.

3 lần thực hiện điều trị đầu tiên bằng phương pháp trên, bạn sẽ thấy kết quả sẹo, rỗ, thâm giảm đi từ 60 – 70%.

Việt Báo (Theo Vzone)

Mùa hè không lo âu

Mùa hè sắp đến rồi, thật thú vị khi cái rét của mùa đông đã đi qua. Và biển là địa điểm lý tưởng để bạn và bạn bè có dịp đi chơi xa cùng nhau. Nhưng hè đến cũng làm phái nữ phải băn khoăn về làn da, mái tóc.
Đừng quá lo lắng, hãy thử áp dụng 5 bí kíp sau sẽ giúp bạn luôn tự tin và xinh đẹp trước mắt mọi người:

Vui đùa trong nắng

Bạn muốn vui đùa dưới ánh nắng mặt trời cùng bạn bè trên bãi biển. Thế nhưng ánh nắng chói chang sẽ làm da bạn bị nám và sạm đen lại hoặc đỏ da. Điều đó làm bạn mất đi vẻ tự nhiên nhưng chẳng lẽ lại ngồi nhìn chúng bạn chơi đùa?

Bạn có thể cải thiện được tình hình bằng cách dùng khăn mặt sạch ngâm vào trong sữa sau đó vắt khăn vừa đủ ẩm. Để khăn lên chỗ da bị rám và giữ khoảng 10 phút sau đó bỏ khăn da. Axit lactic có trong sữa bò sẽ làm giảm tình trạng nám da và da sẽ bớt đỏ hơn.

Đắm mình trong làn nước

Đã đến biển chơi lại không được nô nghịch cùng với sóng biển thì thật chán. Nhưng sóng biển cũng có thể làm mái tóc của bạn rối xù lên và bạn cảm thấy mình trông thật ngố phải không?

Cũng không đáng ngại nếu bạn chịu khó ra hiệu thuốcmua một chai nước tinh khiết dạng xịt rồi cho thêm 2 thìa muối biển và 3 thìa dầu dưỡng tóc. Sau đó vuốt dung dịch vừa pha chế lên tóc bằng tay. Nhanh gọn mà tóc lại mượt theo ý muốn.

Phong cách nổi bật

Bạn muốn mình trông thật nổi bật?

Nếu muốn đổi màu cho mái tóc, bạn có thể bằng cách cho nhiều clo, màu bọt xà phòng và dầu gội nguyên chất, trộn lẫn chúng sau đó dùng lược trải lên tóc và xả nhẹ với nước.

Chuyến đi biển ngắn ngày nhưng bạn có thể thay đổi phong cách nhanh chóng mà không cần cầu kỳ ra hàng nhuộm tóc.

Búp tay thon mềm

Để chăm sóc móng tay trông thật quyến rũ và đầy sức sống, bạn cần có một viên vitamin E loại viên con nhộng.

Hãy cắt một lỗ nhỏ từ viên vitamin đó và bôi lên móng tay. Vitamin E không chỉ giúp mang lại độ ẩm cho móng tay của bạn mà trông nó còn bóng lên vẻ đẹp khoẻ mạnh mà không độc hại như sơn móng tay bạn thường dùng đâu.

Mái tóc mềm mượt

Đuôi tóc dễ bị xơ và chẻ ngọn nếu bạn chăm sóc không đúng cách. Nếu chỉ quan tâm phần tóc trên mà lơ là đuôi tóc thì mái tóc của bạn chưa được hoàn hảo lắm đâu. Hãy chăm chút nó hơn như tránh để ánh nắng tiếp xúc nhiều với tóc kể cả phần đuôi tóc, cắt tỉa đoạn đuôi tóc đã bị xơ gẫy. Như vậy bạn sẽ thấy tự tin hơn với mái tóc của mình đấy.

Minh Anh
Theo Teenmag

Cách làm trắng da mới từ thực phẩm

Thay vì phải tốn kém mua những loại kem dưỡng trắng, hãy tận dụng những thực phẩm sẵn có vừa giúp làm trắng da hiệu quả lại an toàn cho da.
 1. Làm trắng da bằng cà-rốt và mật ong
 
Cách làm: Cho cà-rốt rửa sạch sau đó nghiền nhỏ, cho thêm 1-2 muống mật ong (mức nhiều hay ít tuỳ thuộc vào lượng cà-rốt). Trộn đều hỗn hợp trên, sau đó cho chúng vào khăn hoặc vải sạch để chườm lên da. Kết hợp với động tác mát-xa trong khoảng 10 phút để đạt hiệu quả cao nhất. Cuối cùng, rửa lại mặt bằng nước sạch. Nên áp dụng cách làm này mỗi ngày một lần.

Công hiệu: Mật ong và cà-rốt có chứa thành phần kích thích làm trắng các sắc tố da. Hơn thế, nó còn có công dụng làm cho da mềm mại và láng mịn, làm chậm quá trình lão hoá da.

2. Váng sữa bò

Cách làm: Cho sữa bò tươi vào nồi, đun sôi nhỏ lửa sao cho trên bề mặt sữa hình thành lớp váng (màng) mỏng, vớt lớp váng ra ngoài, tiếp tục đun nhỏ lửa cho tới khi trên bề mặt sữa không còn hình thành lớp màng mỏng. Có thể lấy váng sữa đó trộn với trái cây tươi và ăn trực tiếp. Hoặc có thể làm sữa rửa mặt cũng có tác dụng làm trắng da hiệu quả.

Công hiệu: Nghiên cứu cho thấy, sữa bò tươi không chỉ chứa thành phần dinh dưỡng phong phú có lợi cho tim và các mạch máu, nó còn là một trong những “kem dưỡng” tự nhiên giúp da căng mịn và trắng sáng hiệu quả.

Trong sữa bò chứa nhiều vitamin có tác dụng làm trắng da. Amino acid trong sữa bò giúp tái sinh các tế bào da, giúp làm chậm quá trình lão hoá da.

Quá trình đun nóng sữa bò cũng như là một công đoạn làm sạch sữa, loại bỏ những vi khuẩn, nấm mốc gây hại có trong sữa. Da sẽ được an toàn khi được đắp mặt nạ hoặc được rửa bằng màng sữa bò được chưng nóng.

3. Canh đỗ đen
 
Cách làm: Chọn những hạt đậu mẩy, không nấm mốc, rửa sạch cho vào ninh nhừ cùng canh thịt gà hoặc thịt lợn.

Công hiệu: Đậu đen giàu vitamin, đặc biệt là gốc vitamin E- một trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân và vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen nhiều gấp 6-7 lần trong các loại thịt. Thường xuyên ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, da ngày càng trắng mịn.

4. Đắp mặt nạ mướp
 
Cách làm: Mướp thái lát mỏng, nghiền nhỏ, cho thêm chút bột hạt lúa mạch và vài muỗng nước sạch. Trộn đều hỗn hợp trên sau đó đắp lên mặt khoảng 15-20 phút. Thực hiện 2-3 lần/tuần liên tục trong vòng một tháng sẽ thấy ngay hiệu quả.

Công hiệu: Các nghiên cứu cho thấy, mướp có tác dụng hoạt huyết, mát da, giải độc, và làm trắng da. Đắp mặt nạ mướp thường xuyên giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn mịn màng và trắng sáng.

Phạm Hằng
Theo Xinli

Bí mật của cơ thể thon gọn

Những lưu ý đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện được đều đặn và khoa học.
Để có vóc dáng mảnh mai không khó, tuy vậy cơ thể là tổng hợp của rất nhiều hoạt động và tiêu thụ do đó hãy cân bằng mọi yếu tố trong cuộc sống của bạn. Dưới đây là 7 lưu ý giúp bạn có vóc dáng thon thả và khỏe mạnh.
1. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn

Ăn chế độ ít muối (trong khẩu phần ăn nên sử dụng các sản phẩm hạt đậu hầm cà chua, bánh mì, thịt hun khói...) có thể giảm được khoảng 1,3kg lượng nước thừa tích lũy. Mỗi ngày mỗi người chỉ nên sử dụng 6g muối.
2. Giảm lượng chất béo
Nếu mỗi ngày bạn thay đổi khẩu phần ăn bằng cách chỉ sử dụng 2 lát bánh mì và thay vào 8g chất béo thông thường bằng 8g chất béo có hàm lượng thấp (chứa khoảng 40% chất béo), bạn đã có thể giảm được 75 calo.
3. Thay thế khoai tây chiên bằng các loại lạc

Một vốc lạc có giá trị dinh dưỡng bằng cả một túi khoai tây chiên (đều là 185 calo), thế nên, ăn lạc thay khoai tây sẽ giúp giảm béo.
4. Sử dụng các loại gạo nguyên cám
Thay bằng ăn mì sợi trắng, bánh mì và gạo thông thường, bạn hãy ăn gạo xay còn nguyên cám vì nó có nhiều chất xơ và vitamin hơn, giúp giảm lượng đường trong máu và kiềm chế chứng thèm ăn.

Để có vóc dáng mảnh mai không khó, tuy vậy cơ thể là tổng hợp của rất nhiều hoạt động và tiêu thụ.
5. Không xem ti vi khi ăn

Theo các nghiên cứu, nếu bạn vừa ăn vừa xem ti vi, bạn đã vô tình nạp thêm vào cơ thể khoảng 140 calo dư thừa.
6. Ngủ đúng thời lượng
Theo kết luận của các nhà khoa học Anh, Mỹ thì hầu hết những người không ngủ đủ thời lượng sẽ có xu hướng béo phì. Thiếu ngủ dẫn đến mất cân bằng các hoóc môn trong cơ thể và gây chứng nhanh đói. Cần ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng/ngày.
7. Sử dụng thức ăn khai vị đúng cách
Làm sao trước bữa ăn bạn vẫn tiếp nhận một lượng calo ít hơn bình thường nhưng vẫn phải đủ chất. Bạn có thể ăn một quả táo; hoặc một đĩa sa-lát; hoặc 5-6 múi bưởi. Nó sẽ giảm cho bạn một lượng năng lượng dư thừa đáng kể.

Không thể Giảm cân vì sao?

Đôi khi bạn chú ý đến những vấn đề lớn mà quên đi những thói quen nhỏ, chính vì vậy kế hoạch giảm cân của bạn vẫn không thể thành công. Vậy nguyên nhân và giải pháp nào cho bạn?
Ngủ không đủ giấc
Cơ thể bạn cần có thời gian ngủ hợp lý để có thể đảm bảo sức khỏe cũng như số cân nặng phù hợp.
Nếu thiếu ngủ bạn sẽ có khả năng tìm đến những loại thức ăn không có lợi, ví dụ như đường, tinh bột ngay cả khi bạn không cảm thấy đói – là những loại khiến nguồn năng lượng tăng lên một cách nhanh chống.
Chính vì lẽ tốt hơn hết bạn hãy đảm bảo đủ giấc ngủ cho mình mỗi ngày.
Hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Bạn có thể thực hiện theo lời khuyên sau đây để có được một giấc ngủ đủ và trọn vẹn:

Nếu thiếu ngủ bạn sẽ có khả năng tìm đến những loại thức ăn không có lợi, ví dụ như đường, tinh bột ngay cả khi bạn không cảm thấy đói.
- Tuyệt đối nên tránh xa các thức uống có chất kích thích sau 4 giờ chiều bởi vì chất caffein có thể tồn tại trong cơ thể đến tận 6h và làm bạn mất ngủ nếu uống muộn hơn.
- Thực hiện một bài tập nhỏ mỗi ngày: Một vài hoạt động thể chất nhỏ ví dụ như khiêu vũ khoảng 10 phút sau mỗi giờ làm việc, nó sẽ giúp bạn ngủ dễ dàng hơn.
- Khi bạn đã sẵn sàng bước lên giường thì hãy tắt ngay điện thoại và máy tính để tránh những vật này sẽ quấy rầy giấc ngủ của bạn.
- Vào ngày cuối tuần bạn cũng không nên ngủ muộn vì nó có thể làm đảo lộn giấc ngủ sinh học và bạn sẽ khó ngủ hơn trong những tối tiếp theo.
-Tránh ngủ khi đang xem ti vi: Ánh sáng của ti vi sẽ kích thích lên tuyến não và khiến giấc ngủ không được ngon, sâu. Nếu bạn chắc chắn mình chì có thể ngủ khi đang xem ti vi thì hãy cài chế độ hẹn giờ tắt cho nó.
Bỏ qua bữa ăn sáng
Bỏ ăn sáng có vẻ như là một cách khá dễ dàng để bạn cắt giảm lượng calories cần thiết tuy nhiên thực tế thứ bạn ăn đầu tiên trong ngày sẽ kích thích sự trao đổi chất tốt hơn.

Ăn sáng đầy đủ sẽ khiến bạn ít có cảm giác đói hơn trong ngày và sẽ tránh được những thức ăn quà vặt không có lợi cho cơ thể.
Một vài thức ăn sáng sẽ tốt hơn là không có gì: Tuy nhiên hãy chọn cho mình những thức ăn có kết hợp với protein – nó sẽ giúp bạn an toàn trong việc kiểm soát cân nặng và chất xơ – sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Số lượng khẩu phần ăn
Những loại thức ăn đóng gói sẽ khiến bạn có thể ăn nhiều hơn lượng cho phép. Chính vì điều đó bạn cần có kế hoạch trong việc lựa chọn thức ăn và điều chỉnh lại trí não sẽ dừng lại khi đã cảm thấy no.
- Xem lại trên nhãn mác của những túi đồ ăn nhanh xem nó có phải là dành cho nhiều người hay đủ năng lượng cho hơn 1 người hay không?

Theo khảo sát thì có đến 86% số người thường ăn trong khi làm việc khác, ví dụ như đang nói chuyện điện thoại hoặc xem ti vi.
- Hãy ăn chậm để bạn có thể ngăn lại được việc mình ăn quá nhiều. Bạn nên dành thời gian khoảng 10 phút để cơ thể nhận ra rằng như vậy là đã đủ.
Ăn khi không thể kiểm soát
Bạn ăn trong khi đang nói chuyện với người bạn và sau đó mới chợt nhận ra rằng mình đã ăn quá nhiều? Theo khảo sát thì có đến 86% số người thường ăn trong khi làm việc khác, ví dụ như đang nói chuyện điện thoại hoặc xem ti vi. Và đó chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nguyên nhân là do trí não của bạn không thể lắng nghe được chiếc bụng đang đưa ra thông tin, rằng ‘tôi đã no’ vì nó đang phải tập trung cho việc khác.
- Sau khi ăn hãy nghỉ ngơi khoảng 10 phút bằng cách chọn một địa điểm cụ thể ví dụ như bàn bếp hoặc bàn cà phê để ngồi.
- Dùng một chiếc dao hoặc nĩa để ăn, như thế sẽ khiến bữa ăn nhanh hơn và bạn sẽ tập trung được vào thức ăn.
- Nhai chậm và kĩ để bạn có thể cảm thấy an toàn hơn với mỗi món ăn của mình.

Sau khi ăn hãy nghỉ ngơi khoảng 10 phút.
Các loại calories dạng lỏng
Nước soda, nước ép hoa quả, trà có đường… bạn nghĩ đó chỉ là một thức uống thông thường? nhưng thực tế nó cũng có đủ lượng calories như bạn đang có một bữa ăn nhẹ. Và khi bạn có một lượng đường nhất định thì bạn sẽ cảm thấy đói hơn và muốn ăn nhiều hơn trong ngày.
- Hãy giữ một chai nước lọc nhỏ trong túi và có thể uống bất kì lúc nào cảm thấy đói.
- Cắt giảm lượng nước soda mỗi ngày, như vậy bạn có thể giảm được 5kg trong vòng 1 năm.
- Hãy cẩn thận với việc lựa chọn thức uống, ví dụ như Starbucks hay Dunkin Donuts, nó đều là những thức uống chứa nhiều đường, calories và chất béo.

Hãy cẩn thận với việc lựa chọn thức uống.
- Nếu muốn uống nước trái cây hãy yêu cầu người phục vụ cho loại nguyên chất và không có đường (hoặc chỉ một ít).
- Với nước uống thông thường bạn có thể cắt thêm vào đó vài lát chanh, cam… và sẽ cảm thấy ngọt mát mà không cần dùng đến đường.
Stress
Khi bị stress, cơ thể sẽ sản sinh ra một hóc môn làm đảo lộn hoàn toàn sự trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế nếu ăn trong khi đang stress, bạn sẽ ăn nhiều, ăn nhanh và rất có hại cho vòng eo của mình.

Hãy dành thêm thời gian tập luyện để giảm stress cho cơ thể.
- Hãy cố gắng tập luyện thể thao 10 phút mỗi ngày ví dụ như đi bộ, chạy, đạp xe… Như vậy mức độ stress sẽ giảm đi rất nhiều.
- Nếu bạn đang rơi vào trong tình trang stress bất ngờ, hãy nhắm mắt, hít thở thật sâu trong vài phút. Hoặc có thể chọn một tư thế ngồi thiền của yoga.
- Có thể lựa chọn những thức ăn nhanh để ăn nhưng tránh việc chọn những loại giàu tinh bột và đường.

Phương pháp khắc phục quầng mắt bằng thảo dược

Quầng mắt sẽ làm bạn thiếu sức sống. Một trong những cách dưới đây sẽ giúp bạn có đôi mắt hoàn hảo hơn!
1. Cà chua +đường
Cà chua moi ruột, dùng thìa canh giã nhừ thành dạng nước, thêm ít đường cát quấy đều, sau khi đắp mặt 15 phút thì dùng nước ấm rửa sạch.
Cà chua chứa nhiều vitamin Ca, có tác dụng làm trắng, làm mờ sắc tố đen, đường trắng có tác dụng loại bỏ tế bào chết.
2. Cà chua+ mật ong
Cà chua moi ruột, dùng thìa canh giã nhừ thành dạng nước, trộn với trứng đắp mặt 10 phút, sau đó rửa sạch, nước cà chua có tính acid có tác dụng cân bằng độ PH của da, có thể cải thiện tình trạng phân tiết quá nhiều chất nhờn, làm sạch tế bào chết, mà trứng có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông
3. Trà
Dùng nước nóng ngâm trà cam cúc, để nguội. Dùng bông thấm trà rồi đắp lên da mắt 15 phút, mỗi tuần 2 lần, có thể giảm quầng mắt.
4. Ngân nhĩ
Ngân nhĩ nấu thành dạng nước đặc, cho vào chai nhỏ để nguội, mỗi lần lấy 3~5 giọt để đắp vào góc mắt và xung quanh mắt, có tác dụng làm mềm, trắng, xoá nếp nhăn, tăng cường tính đàn hồi cho da, mỗi ngày 1 lần.
5. Dầu ô liu nóng
Dầu ôliu đun nóng, dùng bông chấm, bôi nhẹ ở dưới mắt đồng thời để 1 lúc, dùng bụng ngón tay vỗ nhẹ để nó hấp thu triệt để.
6. Mặt nạ cho mắt từ nước muối
Cho 1 thìa muối vào nước nóng để hoà tan hết, cắt bông trang điểm thành hình màng mắt, để nó thấm hêt snước muối, sau đó đặt lên mắt 5~10 phút.
Nguồn: Xinhxinh

Những tác dụng đáng quý của bạc hà đối với sắc đẹp

Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích của bạc hà, từ việc chăm sóc răng lợi đến trị tóc dầu, để có được một làn da đẹp hay cách làm nước bạc hà ngâm chân tại nhà...
Bạc hà là một loại thảo dược được biết đến rộng rãi nhờ những lợi ích đặc biệt của nó đối với sức khoẻ cũng như vẻ đẹp con người.
Nó có mặt ở khắp nơi, từ kem đánh răng, kẹo cao su, dầu gội và nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp khác.
Chúng ta đều biết rằng phần lớn các nhà sản xuất kem đánh răng sử dụng là bạc hà làm hương vị ưa thích của mình. Bạc hà được sử dụng trong việc chăm sóc nha khoa do nó bao gồm chức năng chống khuẩn bảo vệ răng của chúng ta từ các loại vi khuẩn, vi trùng khác nhau.
 Tiêu thụ bạc hà để giữ răng lợi bạn khoẻ mạnh.
Ngoài ra, bạc hà là một liệu pháp chống stress lí tưởng. Một cốc trà hoặc cocktail bạc hà có thể có tác dụng như một thuốc giảm đau nhẹ. Đặc biệt, trà bạc hà giúp giải độc tố ra khỏi cơ thể do nó lợi tiểu và chống khuẩn.
 Bạn  có thể thêm nó vào nước tắm của mình để giúp giải toả mọi mệt mỏi.
Người ta cũng đã chứng minh được rằng bạc hà rất tốt cho tóc bạn, tuy nhiên bạn không nên bôi trực tiếp lên tóc. Trộn hai giọt dầu bạc hà với hai thìa lớn nước. Đổ vào một cái bình xịt và sử dụng nó như thuốc xả.

Tóc của bạn sẽ có mùi hương thơm rất tuyệt vời và nó cũng khá là hiệu quả để trị tóc dầu. Dầu bạc hà được sử dụng để dần dần loại gàu ra khỏi tóc bạn.
Bạc hà không những được dùng như một hương thơm mà nó còn có tính năng chống viêm nhiễm. Sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ bạc hạ, dưỡng ẩm và thanh lọc làn da của bạn.
Bạc hà còn giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Trộn một chút dầu bạc hà vào sữa tắm của bạn rồi nhẹ nhàng nuôi dưỡng làn da với hỗn hợp sau một ngày làm việc căng thẳng.
Hãy cùng tiếp tục xem những ảnh hưởng tích cực của bạc hà với bàn chân của bạn. Ngâm chân vào nước bạc hà khi bạn cực kì mệt mỏi và cần tiếp năng lượng. Đun nước sôi sau đó để nguội.
 Cho một chút dầu bạc hà vào và 1/4 cốc muối tinh. Ngâm chân vào nước cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

  Thực hiện việc làm này vài lần một tuần đặc biệt trong mùa hè để làm dịu bàn chân mệt mỏi và bị sưng.
Nguồn: Xinhxinh

Dáng đẹp sau sinh

Hơn 9 tháng mang thai cộng với thời gian cho con bú khiến hầu hết chị em bị tăng cân và mất đi những đường cong quyến rũ thời con gái. Lấy lại vóc dáng cân đối không hề dễ dàng song cũng không quá khó khi bạn kết hợp được chế độ ăn uống phù hợp và một phương pháp giảm cân hiệu quả.
Chị Thu Thuỷ, chuyên viên tư vấn của phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết cho biết: “Ở các chị em bị béo sau khi sinh, hiệu quả giảm béo thường đạt được tốt hơn do lớp mỡ mới tích tụ trong thời gian ngắn”.
Là một phương pháp xuất phát từ Đông y, giảm béo bằng lưu thông khí huyết ưu tiên hàng đầu yếu tố an toàn và hiệu quả giảm cân.
Bắt đầu buổi trị liệu, bạn được các chuyên gia sử dụng hỏa liệu, bấm huyệt toàn thân để thả lỏng và làm ấm cơ thể. Khi khí huyết cơ thể trở nên lưu thông, bạn cảm có giác dễ chịu và thư giãn thực sự.
Dang dep sau sinh
Sau đó, bạn sẽ được trị liệu chuyên sâu vào vùng cần giảm béo như bụng, cánh tay, đùi. Độc tố tích tụ trong cơ thể dù ở vùng nào cũng có thể gây ứ đọng vận chuyển dinh dưỡng và gây béo cục bộ nên bạn cần giải tỏa kinh mạch toàn thân. Bước ấn huyệt đầu, cổ và lưng sẽ giúp bạn điều này. Sau cùng, vùng cần giảm béo sẽ được đốt nóng nhằm củng cố việc tiêu hao băng lượng dư thừa một cách triệt để và lâu dài.
Trải qua 10 ngày trị liệu với trung bình 60 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm 3-5kg trọng lượng, 10-15 cm vùng tích mỡ. Liệu trình giảm béo an toàn, hiệu quả và thư giãn bởi bạn hoàn toàn không cần phải nhịn ăn hay uống bất kỳ loại thuốc nào. Phụ nữ sau sinh vẫn trong thời kỳ cho con bú hoàn toàn yên tâm khi trị liệu bằng phương pháp này.
Bạn cũng có thể làm liên tục 2-3 liệu trình mà không hề ảnh hưởng đến sức khoẻ nếu cần giảm 10-12 kg câng nặng.
Việt Báo (Theo_NgoiSao

chọn áo ngực đúng cách

Trung bình cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc sai cỡ áo ngực. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ có thể gây ra nhiều bất tiện hoặc thậm chí là những tác hại không ngờ.
Nếu áo quá rộng sẽ rất phiền phức cho bạn trong quá trình vận động bởi chiếc áo cứ tuột lên tuột xuống. Tệ hơn, áo ngực quá chật còn là nghi phạm hàng đầu gây nên bệnh ung thư vú hoặc gây ra chứng đau lưng, nhức vai, nhức cổ vì các dây áo quá chật tạo áp lực đè lên các cơ ở vai, lưng và cổ.
Giải mã ký hiệu trên áo ngực
Những ký hiệu thường thấy trên các loại áo ngực như A70, B70, A75, B75 nghĩa là gì? Bạn hãy liếc sơ qua quy ước này: Các chữ cái A, B, C là ký hiệu dành cho phần bầu ngực (cup - gọi là phần quả áo ngực, A được quy định <= 2,5 cm; B<=5; C<=7,5; D<=10; E<=12,5); còn hai con số bên cạnh các chữ cái đó chính là ký hiệu chỉ độ rộng của vòng dây ôm quanh lưng, chỗ sát chân ngực.
Chon ao nguc dung cach
Muốn biết chiếc áo cỡ nào vừa với bạn, hãy xác định theo cách sau: Dùng một chiếc thước dây để đo sát phần chân ngực, giả sử kết quả là 75 cm, khi đó bạn xác định được số áo của mình là 75. Sau đó bạn tiếp tục dùng thước dây đo hơi lỏng phần nở nhất của bầu ngực, giả sử kết quả là 89 cm. Bạn lấy số đo phần bầu ngực trừ đi số đo phần chân ngực đã cộng thêm 10, cụ thể: 89 - (75 + 10) = 4 cm. Từ đó, đối chiếu với các chữ cái ở trên, bạn sẽ thấy số 4 cm tương ứng với ký tự B. Như vậy, áo ngực của bạn cỡ B75.
Đó là cỡ áo tính theo đơn vị cm, còn nếu tính theo inch thì bạn sẽ có các cỡ áo là 32A, 32B, 34A, 34B... (1 inch = 2,54 cm). Nếu số đo của bạn không thật sự chính xác với các cỡ có sẵn thì bạn vẫn có thể chọn cỡ gần nhất, bởi hầu hết áo ngực đều được thiết kế với chất liệu thun để có độ co dãn, ôm khít vào cơ thể.
Những dấu hiệu khi mặc sai cỡ áo ngực
Vì sao lại có quá nhiều phụ nữ mặc sai cỡ áo ngực như thế? Đó là vì đôi khi họ không hiểu được rằng thế nào là một chiếc áo ngực vừa vặn với cơ thể. Vậy bạn hãy tự xem lại mình đã mặc đúng cỡ áo ngực chưa bằng cách kiểm tra vài dấu hiệu dưới đây nhé:
- Đưa tay lên cao quá đầu, nếu chiếc áo ngực có chiều hướng tuột lên theo hướng cánh tay giơ lên bất chấp bầu ngực có khuynh hướng tuột cả ra ngoài - điều đó chứng tỏ áo ngực của bạn quá rộng.
- Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, nếu vòng dây phía sau lưng của áo ngực cứ trượt lên cao hơn so với phần ngực phía trước thì có nghĩa là bạn đang mặc một chiếc áo có vòng dây quá rộng. Bạn nên chọn mua một chiếc áo ngực khác nhỏ hơn để khi mặc vào, phần dây phía sau ôm khít vào người và nằm cân bằng với phần áo phía trước.
- Nếu phần giữa của áo ngực, chỗ nối liền hai quả áo - ngay xương ức của bạn, không nằm áp sát vào phần chân ngực mà lại hổng lên cao, tạo ra một khoảng hở cho thấy bạn đã chọn cỡ quả áo quá nhỏ so với bầu ngực, khiến chiếc áo cứ đung đưa ở phía trên mà không ôm sát vào người. Hãy thử cỡ áo có phần quả lớn hơn xem sao.
- Hai bầu ngực phải nằm vừa vặn trong phần quả áo. Nếu phần bầu ngực bạn đầy tràn ra ngoài thì nghĩa là bạn mặc phải chiếc áo có phần dây và cả phần quả áo quá nhỏ so với bầu ngực của mình.
- Hai sợi dây áo trên vai chỉ nên chịu khoảng 10% sức nặng của bầu ngực. Nếu hai sợi dây này phải gánh vác hầu hết sức nặng của phần bầu ngực thì bạn nên chọn một chiếc áo nhỏ hơn.
(Theo Người Lao Động)

6 Bí quyết giúp "núi đôi" nở nang hơn

6 Bi quyet giup nui doi no nang hon
Có rất nhiều cách có thể khiến cơ thể phát triển đầy đủ và tăng cường cho "núi đôi". Hãy tham khảo những cách sau đây nhé!
 1. Cố gắng tránh các loại thực phẩm có chứa chất caffeine. Có thể là chocolate (mặc dù sô cô la không phải là thủ phạm chính), cà phê, nước ngọt có caffein như coca, các loại đồ uống màu tối hơn như sô đa, trà, các loại đồ uống ăn kiêng hoặc thực phẩm chức năng có chất caffeine..

Caffeine và các loại chất kích thích khi xâm nhập vào cơ thể bạn có thể khiến cơ thể chống lại các tác động của tự nhiên trong việc làm tăng kích cỡ của núi đôi.  Các chất lkch thích này sẽ làm gia tăng quá trình lợi tiểu và trao đổi chất trong cơ thể, dẫn tới việc làm giảm sự tập trung phát triển cho núi đôi.

2. Giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục đều đặn và ngủ nhiều. Bạn nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để giữ lượng đường trong máu ổn định, cân bằng kích thích tố.

3. Việc tăng cường các sản phẩm protein cũng khiến cho vòng 1 dễ đầy đặn hơn. Đầu tiên là món trứng (với đầy đủ cả lòng trắng), tiếp theo là đu đủ dầm sữa, bia và các loại hải sản như sò và tôm ...

4. Chọn áo ngực đúng cỡ và nâng ngực, không khiến vòng 1 của bạn bị thít chặt hoặc bị đau. Thả lỏng ngực khi nào có thể (vì bạn đang ở độ tuổi dậy thì). Không cần phải mặc "bra" mọi lúc mọi nơi bởi nó sẽ khiến hạn chế sự tăng trưởng. Nhất là khi đi ngủ. Việc mặc áo ngực ban đêm sẽ khiến các mô bị chèn ép, thậm chí có thể có liên quan đến căn bệnh ung thư


6 Bi quyet giup nui doi no nang hon
5. Massage đều đặn theo hình tròn sẽ giúp núi đôi phát triển

6 Bi quyet giup nui doi no nang hon
6 Bi quyet giup nui doi no nang hon

6. Các bài tâp cho ngực dưới đây sẽ giúp núi đôi săn chắc, gọn gàng để phát triển và căng tràn sức sống một cách tự nhiên

* Động tác 1: Bài tập với tạ tay. Nằm thẳng người trên một tấm thảm tập thể dục. Bạn cần 2 tạ tay, mỗi bên khoảng 1,5 kg.  Kéo hai cánh tay ngang bằng vai (như hình vẽ). Tiếp tục nâng cao cả hai tay trên cơ thể, giữ chúng thẳng lên cao sao cho trọng lực sẽ dồn xuống ngực. Trở lại vị trí ban đầu sao cho trọng lượng lại dồn sang hai bên. Lặp lại động tác từ 10-15 lần
6 Bi quyet giup nui doi no nang hon
* Động tác 2: Đứng lên. Vẫn còn giữ 2 tạ trên tay bạn. Mở rộng cánh tay sang hai bên tạo thành một chuyển động vòng tròn nhỏ tương xứng với chuyển động của cánh tay (vòng tròn có đường kính khoảng 25  cm). Với mỗi lần chuyển động, hãy cố gắng mở rộng đường kính của vòng tròn ra một chút.  Lặp lại động tác từ 10-15 lần
*Động tác 3: Ngồi trên mép ghế, lưngthẳng và cánh tay xuôi xuống hai bên hông (vẫn dùng tạ tay). Để tạo tác động lên ngực của bạn, hãy hướng người một chút về phía trường trong khi  vẫn cầm hai tạ ta. Gập khuỷu tay về phía sau lưng ở một góc 90 độ và nâng cao lên sao cho khuỷu tay cao bằng vai. Giữ vị trí này trong khoảng bốn giây, sau đó quay trở về vị trí ban đầu của bạn. Lặp lại động tác từ 10-15 lần

Chúc bạn sẽ có vòng 1 săn chắc và khỏe đẹp nhé!

Việt Báo (Theo 2Sao)

7 sai lầm hay gặp khi chọn trang phục

Mỗi khi bạn xuất hiện với một bộ trang phục gọn gàng, có tính thẩm mỹ cao thì lập tức bạn sẽ tạo nên những ấn tượng tốt đối với mọi người xung quanh. Có những sai lầm bạn cần biết để tránh khi lựa chọn trang phục.
Màu sắc không phù hợp

Màu sắc trang phục là điều gây ấn tượng trước tiên, màu sắc nên hợp với dáng người và phù hợp cho mỗi tình huống giao tiếp khác nhau. Nếu bạn có vóc dáng quá tròn trịa, không nên sử dụng những gam màu nóng như cam, vàng chanh hay các loại vải có hoa văn, ca-rô quá to. Các bộ trang phục màu sắc nhã nhặn sẽ rất thích hợp trong các môi trường làm việc chuyên nghiệp hay tại các văn phòng, công sở.
Quần áo không đúng kích cỡ
Nhiều bạn gái có số đo "quá khổ" thường có khuynh hướng chọn các loại áo quần có số đo nhỏ hơn size thật của mình với hy vọng rằng chúng sẽ làm cho vóc dáng của mình nhỏ gọn hơn. Thật ra, chúng có thể sẽ là một "mối nguy tiềm ẩn" đối với chủ nhân khi những "tai nạn" nho nhỏ có thể xảy ra mỗi khi bạn cử động như bị bục chỉ, đứt nút hay áo váy quá chật khiến bạn không thể di chuyển nhanh...
Trang điểm sai tông màu với trang phục
Bạn nên cân nhắc lựa chọn các tông màu và phong cách trang điểm phù hợp khi đi làm, dự tiệc hay dạo phố... Trang điểm khéo léo và kết hợp "ăn ý" với từng bộ trang phục sẽ tạo nên ấn tượng tốt hơn với mọi người.
Phụ trang đi kèm không "ăn rơ" với quần áo
Một đôi tất có màu sắc tương phản với váy hoặc giày, một chiếc thắt lưng không tương xứng với trang phục của bạn sẽ tạo nên một hình ảnh phản cảm đối với người xung quanh. Nên lựa chọn và kết hợp một cách tinh tế những phụ trang đi kèm để làm tăng thêm hiệu quả cho trang phục và ngoại hình của bạn.
Giày dép sờn rách hoặc không sạch sẽ
Chúng ta có thói quen chú trọng nhiều đến việc chăm sóc cho gọn gàng, tươm tất bộ quần áo của mình mà thường vô tình quên đi phần cuối cùng của bộ trang phục: đôi giày. Đây cũng là một phần quan trọng không nhỏ giúp cho vẻ bên ngoài của bạn thêm hoàn chỉnh.
"Nội y" có màu sắc tương phản với phục trang bên ngoài
Là điều mà các bạn gái cần đặc biệt lưu ý. Tuy chỉ là một sai sót rất nhỏ nhưng sẽ làm hỏng toàn bộ mọi nỗ lực của bạn, một khi bạn đã hoàn toàn tránh được những sai lầm đã được đề cập ở trên.
Đừng chọn quần lưng thấp, hãy chọn quần có lưng cao vừa phải, không xếp li và tốt nhất hãy chọn loại vải sẫm màu.
 Bạn có lắng vì vòng 3 quá lớn? Bạn có thể khắc phục nhược điểm này bằng cách chọn một chiếc áo khoác dài qua mông. Nên nhớ đừng mặc áo ngắn đấy.
Đầu gối củ lạc thật là chán, đừng lo, bạn vẫn mặc được các kiểu trang phục như: quần lửng, váy... nhưng nhớ chọn loại dài qua đầu gối.
Nhiều bạn thường lo lắng vì mắt cá chân quá lớn. Giày bốt hoặc giày thể thao sẽ giúp bạn che khuyết điểm đó. Nếu bạn thích đi giày cao gót, đừng chọn loại dây mảnh.
 Kiểu quần ôm, rút dây dạng thể thao đang rất mốt, có thể mặc khi tập thể thao, đi dã ngoại, nhớ đi cùng với giày thể thao, sẽ rất hợp.
Lam Giang

8 sai lầm khi tắm và đắp mặt nạ

Mặt nạ là nguồn dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da nhưng không nên dùng hàng ngày (trừ khi bạn đang trong một chương trình trị liệu cần thiết). Và cũng có những sai lầm mà bạn nên tránh khi sử dụng mặt nạ:
Ngày nào cũng đắp: Một số mặt nạ chế biến sẵn có ghi rõ thời hạn và chu kỳ sử dụng, ví dụ, 5 ngày một liệu trình hoặc 10 ngày dùng 3 miếng. Muốn đạt được hiệu quả tốt bạn nên tuân thủ theo đúng nguyên tắc quy định.
Vừa tắm vừa đắp: Vừa tắm vừa đắp mặt nạ là cách thông minh để tiết kiệm thời gian nhưng không phải loại mặt nạ nào cũng thích hợp. Với cách đắp này, chỉ có mặt nạ trái cây là hiệu quả nhất, còn mặt nạ chế biến sẵn đắp trực tiếp lên mặt thì không nên dùng, bởi hơi nước sẽ ngăn cản dưỡng chất từ mặt nạ tiếp xúc với da, ảnh hưởng đến hiệu quả của mặt nạ. Khi tắm, bạn có thể bôi kem massage mặt, vì hơi nước sẽ làm mềm các tế bào chết của da, giúp tẩy sạch da dễ dàng hơn.
Không dùng mặt nạ cho da dầu: Đây là quan niệm sai lầm bởi người có làn da dầu rất cần đắp các loại mặt nạ. Người da dầu có thể chọn 3 loại mặt nạ như: mặt nạ khống chế dầu, mặt nạ làm sạch tận sâu trong da và mặt nạ giữ ẩm. Cần lưu ý, thứ tự dùng mặt nạ phải có nguyên tắc nhất định, tuần trước dùng mặt nạ khống chế dầu và mặt nạ giữ ẩm, tuần sau cần dùng mặt nạ làm sạch và mặt nạ giữ ẩm.
Mặt nạ tự nhiên luôn tốt nhất: Rất nhiều phụ nữ tự làm mặt nạ bằng các loại quả, củ. Đây là cách vừa đơn giản vừa tiết kiệm nhưng thực chất hiệu quả của chúng hạn chế.
Không sử dụng mặt nạ cho mắt: Độ dày của da ở mắt chỉ bằng 1/4 da thường, vì vậy da mắt càng cần phải được chăm sóc kỹ càng. Ngoài việc tránh một số mặt nạ chứa thành phần gây kích ứng da ở vùng mắt, bạn nên lựa chọn các loại mặt nạ giàu độ ẩm, có tác dụng chống nhăn để đắp lên vùng da quanh mắt mỗi tuần 1 - 2 lần kết hợp dùng kem dưỡng da vùng mắt. Nếu vùng da quanh mắt thiếu nước, thiếu dinh dưỡng, xuất hiện nếp nhăn thì cần tập trung chăm sóc đặc biệt.
Lưu ý khi tắm
Tắm đúng cách không chỉ giúp bạn có một làn da sạch sẽ mà còn mang lại những giây phút thư giãn diệu kỳ sau một ngày làm việc mệt nhọc. Nhưng nên tắm như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất?
Nên tắm lúc nào? Trước khi dùng bữa sáng, tắm sẽ giúp cơ thể bạn tăng tuần hoàn máu, loại bỏ những chất được chuyển hóa và bài tiết ra khi ngủ và lấy lại sự sảng khoái cần thiết. Tuy nhiên, bạn nhớ đừng tắm nước quá lạnh rất dễ bị cảm. Nhiệt độ nước cần phải pha hơi nóng và thời gian tắm cần ngắn và nhanh.
Ngoài ra, trở về nhà sau một ngày dài làm việc mệt nhọc, tắm vào buổi tối là liệu pháp thư giãn tự nhiên và hiệu quả nhất giúp bạn quên đi những stress.
Tắm bao lâu? 10 phút là thời gian thích hợp nếu bạn tắm dưới vòi hoa sen. Không nên tắm quá lâu hơn thời gian đó để tránh bị nhiễm lạnh do cơ thể bạn không được ngâm mình đều trong nước như khi tắm bồn.
Còn nếu bạn tắm trong bồn thì nên ngâm người trong bồn từ 3 - 5 phút, sau đó hãy bước ra ngoài vận động một vài động tác rồi lại tiếp tục ngâm mình trong bồn và chà xát da bằng sữa tắm hoặc xà phòng. Lặp lại từ 2 - 3 lần như vậy là cách để duy trì trạng thái cân bằng và sảng khoái nhất cho cơ thể.
Nhiệt độ nước thế nào? Tắm nước lạnh vào buổi sáng giúp làn da của bạn săn chắc hơn, còn vào buổi tối thì hạn chế cơn buồn ngủ đến sớm. Tuy nhiên, đừng vội vàng dội nước lạnh vào người mà lúc đầu hãy dùng nước có nhiệt độ ấm, sau đó mới dần dần hạ nhiệt độ nước xuống thấp hơn. Hãy để nước tiếp xúc với chân, tay trước rồi mới đến thân mình. 25-38oC là nhiệt độ lý tưởng để xoa dịu các cơn đau do chứng viêm khớp gây ra và xua đi những mệt mỏi bất thường.
Còn nếu tắm bằng nước nóng 38 - 40oC sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp, thải độc tố ra bên ngoài cơ thể và lấy lại sự bình tĩnh. Song nếu cơ thể mệt mỏi hay có vấn đề gì về tuần hoàn thì không nên ngâm mình quá 10 phút. Lưu ý là dù tắm ở nhiệt độ nào thì cũng nên bắt đầu bằng nước ấm, sau đó hãy tăng dần hoặc giảm dần nhiệt độ đến mức phù hợp.
Sau mỗi lần tắm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da để giúp da cân bằng độ ẩm cần thiết mà vẫn mịn màng và thơm mát.  
Nguyễn Ngô Ngọc Vi

Mẹo làm đẹp của Phạm Băng Băng




Mẹo làm đẹp của Phạm Băng BăngNếu bạn muốn có khuôn mặt nhỏ xinh như nàng Kim Tỏa mà không muốn đụng dao kéo chỉ cần chăm chỉ một chút với những lời khuyên của chuyên gia bạn cũng có thể đạt được kết quả như khi phẫu thuật.
Massage 5 phút vào mỗi buổi sáng và tối sẽ có lợi cho da mặt bị nhão hoặc bị phù
Đối với những khuôn mặt to do da nhão hoặc bị phù các chuyên gia đều cho lời khuyên rằng mỗi sáng và tối đều nên massage từ 3 đến 5 phút.
Mẹo làm đẹp của Phạm Băng Băng, Làm đẹp, Làm đẹp, bí quyết, Massage, da mặt
Rất nhiều hãng mỹ phẩm giới thiệu các loại sản phẩm giúp săn chắc da, giảm phù và nếu sử dụng kết hợp với massage sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn.
Chú ý ánh sáng và các loại nhạc mạnh
Nếu trong một thời gian dài nghe những loại nhạc mạnh, thần kinh quá hưng phấn sẽ gây trở ngại cho quá trình tuần hoàn. Vì vậy nếu mặt bạn dễ bị phù thì tốt nhất nên từ bỏ thói quen nghe những loại nhạc mạnh.
Dưới ánh sáng quá mạnh thần kinh giao cảm phụ không thể tiến hành các hoạt động có hiệu quả, cơ thể sẽ xuất hiện cảm giác hồi hộp, mặt sẽ rất dễ bị sưng phù. Vì vậy nếu ở trong phòng tốt nhất chỉ nên sử dụng ánh điện nhẹ nhàng. Buổi tối sau 8 giờ không nên sử dụng các loại nước có chứa cafeine.
Mẹo làm đẹp của Phạm Băng Băng, Làm đẹp, Làm đẹp, bí quyết, Massage, da mặt
Uống protein thô (collagen) - tuyệt chiêu cho việc làm mặt nhỏ
Hiện nay rất nhiều các ngôi sao nổi tiếng thường sử dụng protein thô. Ngoài ra, lúa mạch cũng có tác dụng trong việc làm trắng và giảm lượng nước trên da mặt.
Càphê, bầu và ngô đều có thể phát huy hiệu quả rất tốt trong việc giảm sưng phù, tiêu độc và làm cho mặt chúng ta trở nên nhỏ nhắn hơn./.

Tạo thói quen "3 phút mỗi ngày" cho tóc khỏe đẹp

Khoa học đã chứng minh rằng kem xả đóng vai trò như một loại vitamin đặc biệt dành cho tóc. Tóc cũng cần đến nguồn “vitamin” đặc biệt đó, cũng như cơ thể con người cần tiếp nhận một nguồn vitamin hằng ngày để đảm bảo cho sức khỏe.
Tác dụng kem xả đối với tóc
Bụi bẩn, ô xy hóa, không khí ô nhiễm làm các lớp sừng tế bào bề mặt tóc bị dựng ngược lên, giảm đi tính bám dính trên bề mặt, dẫn đến tình trạng tóc bị khô và hư tổn.
Các chất hoạt động bề mặt của kem xả mang điện tích dương, cùng với thành phần chính là "thành phần ưa nước" mang điện tích dương giúp hạn chế hoạt động “ăn mòn” của dầu gội, hút chặt lấy chất nhờn tự nhiên và bôi trơn bề mặt tóc. Ngoài ra, kem xả cung cấp một lớp chất nhờn mềm mại bao bọc quanh tóc, thay thế cho lớp nhờn tự nhiên đã phần nào mất đi trong quá trình gội đầu, tăng cường các hợp chất dưỡng chất như panthenol (thấm sâu, nuôi dưỡng, kích thích sự tăng trưởng của tóc), hydrolyzed wheat protein (có tác dụng làm tóc suôn thẳng và là chất keo nối kết chất dinh dưỡng với tóc), silicon (giúp tóc mềm, mượt), vitamin B5, tinh dầu.. giúp tóc trơn mượt, dễ chải, ngăn rụng tóc.


Chăm sóc tóc khỏe đẹp – Chỉ cần 3 phút!
Để có một mái tóc suôn mềm và chắc khỏe thực ra bạn chỉ cần thường xuyên cung cấp các dưỡng chất giúp tóc phục hồi khỏi các hư tổn hàng ngày. Chăm sóc tóc với kem xả là giải pháp hữu hiệu, và bạn chỉ cần 3 phút sau mỗi lần gội để làm điều này.
Một số lưu ý khi sử dụng kem xả để có được kết quả tốt nhất:
- Chỉ thoa kem xả cho phần thân, đặc biệt là phần ngọn tóc. Tránh để kem xả tiếp xúc trực tiếp với da đầu, bởi nếu không làm sạch kỹ càng sẽ tạo ra môi trường cho nấm – là nguyên nhân dẫn đến gàu.
- Massage tóc với kem xả thật nhẹ nhàng trong vòng 2 phút để các dưỡng chất thẩm thấu thật sâu trên từng sợi tóc. Trong quá trình massage, không để kem xả thấm vào da đầu.
- Xả tóc bằng nước mát . Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ và để tóc khô tự nhiên.
- Sử dụng kem xả sau mỗi lần gội sẽ giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Nếu theo đúng các hướng dẫn trên, chắc chắn rằng bạn sẽ đem lại sự chăm sóc tốt nhất cho mái tóc, mang lại mái tóc bồng bềnh khỏe mạnh và nói “không” với hư tổn

Xử lý nám tận gốc

Cho đến nay, việc điều trị nám sao cho hiệu quả mà thật sự an toàn cho làn da và sức khỏe vẫn là một câu hỏi khó đối với khá nhiều người. Tuy nhiên, bạn sẽ nhanh chóng tìm ra được lời giải đáp với dịch vụ tẩy nám an toàn bằng dòng sản phẩm đặc trị PeterThomas của Mỹ vừa xuất hiện tại Việt Nam trong thời gian qua.
Không như các dịch vụ tẩy lột hay thay da bằng thảo dược cũ khiến cho bạn cảm giác đau đớn và nóng rát. Với phương pháp này bạn sẽ hoàn toàn được thư giãn trong thời gian điều trị 70 phút.
Công nghệ gồm 3 giai đoạn điều trị chính như sau:
1. Loại bỏ nám từ bên ngoài mà không cần sử dụng sản phẩm lột tẩy mạnh
Ở giai đoạn này, bộ sản phẩm đặc trị Neoderma với các thành phần chủ yếu là azelaic acid, kojic acid, vitamin C, salicylic acid sẽ kích thích sự tăng trưởng của tế bào, thay thế các lớp biểu bì lão hóa, sạm nám bằng những tế bào da mới.
Với các bước chăm sóc da nhẹ nhàng, hoàn toàn không tẩy lột, không gây đau đớn, những mảng nám sẽ được tách nhẹ qua 7 đến 10 lần. Đồng thời dưới tác động của vitamin C, chất được xem là thành phần khá phổ biến trong việc làm sáng da, sẽ kiểm soát hoàn toàn sự hoạt động quá mức của các melanin, nguyên nhân của tình trạng sạm nám. Vitamin C còn có tác dụng làm tăng chức năng giữ ẩm vì vậy da sẽ căng mịn hơn.
2. Ngăn ngừa nám từ bên trong
Hoạt động của hệ bạch huyết, cơ quan chịu trách nhiệm đào thải các chất cặn bã, độc tố trong cơ thể ra bên ngoài, là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sạm nám của mỗi người. Khi hệ bạch huyết làm việc không hiệu quả, những độc tố trong cơ thể sẽ bị tích tụ lại, lâu ngày sẽ khiến làn da bị sẫm màu và dẫn đến tình trạng nám da.
Chùm ánh sáng đa năng Blue Light sẽ kích thích hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn, vì vậy các chất cặn bã, độc tố sẽ được đào thải ra ngoài, các hormone được điều tiết và cơ thể được thanh lọc.
Ngoài ra, chùm ánh sáng xanh sẽ tác động trực tiếp vào hệ thần kinh, đem lại cảm giác thư giãn, làm giảm stress, giúp ngủ ngon hơn. Đây chính là ưu điểm vượt trội chỉ có ở công nghệ tẩy nám an toàn mà các phương pháp trị nám khác không có được. Nhờ vậy, tình trạng nám của bạn sẽ được xử lý tận gốc với kết quả điều trị rõ rệt ngay trong những lần điều trị đầu tiên. Nám cũng sẽ không quay trở lại khi lịch trình điều trị của bạn kết thúc.
3. Hồi phục các tổn thương và tái tạo da sau khi loại bỏ nám
Công nghệ Oxy Leo với thành phần oxy nguyên chất lên đến 99% cùng với các tinh chất trị nám, tái tạo da sẽ được đẩn sâu vào da, giúp nuôi dưỡng làn da mới, đồng thời ngăn ngừa các tác nhân gây nám phát triển.
Công nghệ Oxy Leo được đánh giá là phương pháp “cải lão hoàn đồng” sẽ kích thích tuần hoàn máu cũng như quá trình sản sinh ra collagen và elastin, chống lại quá trình xuất hiện nếp nhăn và chảy sệ, tăng cường sản sinh các tế bào da mới.
Một lịch trình xử lý nám bằng công nghệ tẩy nám thường kéo dài 6-10 tuần. Nếu bạn điều trị đều đặn và tuân thủ theo các yêu cầu của chuyên gia thẩm mỹ, bạn sẽ có cơ hội thoát khỏi 50-80% tình trạng nám.
Đây được xem là phương pháp tẩy nám an toàn (không gây đau, bỏng rát, lột tẩy mạnh) và hiệu quả nhất hiện nay và đã được Cục Quản lý Dược và Thực phẩm Mỹ (FDA) kiểm duyệt.

Làm trắng cổ và săn chắc ngực

Là phụ nữ ai cũng  rất quan tâm chăm sóc đến khuôn mặt của mình , chú ý dưỡng da hàng ngày, trang điểm, nhưng phần lớn lại không để ý chăm sóc đến vùng da cổ và ngực, vốn cũng góp phần quan trọng không kém để tạo ra vẻ đẹp hoàn thiện của mỗi người.
Vùng da cổ và ngực cũng chung quá trình lão hóa như da mặt : da có thể bị xạm, nhăn, chảy xệ hoặc chùng nhão… Vùng da này lại thường hay để lộ ra ngoài nên không tránh khỏi những tổn thương lớn do tác hại của ánh nắng mặt trời.
Những khiếm khuyết này rất khó che dấu do vùng da cổ thường mỏng hơn và là vùng da có nhiều cử động. Do vậy nếu không chăm sóc sớm chúng sẽ là yếu tố đầu tiên tố cáo tuổi tác của bạn.
Dấu hiệu nhận biết sự lão hóa của da cổ bao gồm: da mỏng dần, lộ rõ những đường gân, vết nám, khô tróc... Ở vùng cổ, có thể kiểm chứng ngay từ khi da cổ còn mịn màng - là sự kém đàn hồi, chỉ cần bấu nhẹ vào da cổ, nếu da trở về ngay vị trí cũ là còn “khỏe”, phải mất nửa giây trở lên da mới về vị trí cũ là đang trên đường về... già! Thông thường, khó ai nhận biết được sự lão hóa của da, nhất là khi còn trẻ, hậu quả của sự phân biệt đối xử giữa da mặt và các vùng khác chỉ lộ rõ sau 10 - 15 năm.
Vài lưu ý để chăm sóc vùng cổ và ngực
1. Vận động và massage nhanh vùng cổ:
Tại bàn làm việc, bạn có thể giúp cổ thư giãn với bài tập tại chỗ như sau: Giữ cổ thẳng, nghiêng sang trái, giữ một giây, rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện tương tự với bên phải.
Tiếp theo, bạn ngửa đầu ra sau, giữ vài giây, rồi trở về tư thế ban đầu. Mỗi ngày trong lúc rửa mặt và massage cho vùng mặt, bạn nhớ thực hiện luôn cho vùng cổ. Trước tiên, bạn nghiêng cổ sang phải và dùng tay phải massage vòng tròn từ cằm xuống cổ. Thực hiện ngược lại với bên trái. Những động tác massage nhanh và đơn giản này giúp cổ thư giãn, máu lưu thông tốt hơn.
Làm trắng cổ và săn chắc ngực, Làm đẹp,
2. Trẻ hóa da vùng cổ, chống chảy xệ và nếp nhăn:
Nếu có điều kiện hơn, bạn nên đến chăm sóc vùng cổ và ngực tại Spa. Việc chăm sóc đều đặn và đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự gợi cảm cho phần cổ của mình.
Trị liệu làm trắng và săn chắc vùng cổ và ngực tại Placencare Spa đã mang lại hiệu quả rõ rệt cho nhiều khách hàng.
Đây là trị liệu dành riêng cho cổ và ngực sử dụng bộ sản phẩm của hãng dược mỹ phẩm Pevonia. Trị liệu giúp cải thiện cấu trúc da và độ đàn hồi của da, làm nhẵn mịn các nếp nhăn và các đường nứt rạn của da, phục hồi những tổn thương da vùng cổ và ngực do ánh nắng.
Các enzyme chiết xuất từ dứa sẽ giúp lấy đi lớp sừng hóa trên bề mặt da, giúp bề mặt da mềm mại hơn. Các acid amin khác như: calcium sulfate, seaweed…giúp giữ ẩm, cung cấp khoáng chất, làm rạng rỡ , cải thiện tuần hoàn máu , tăng độ săn chắc cho da.
Tùy vào từng tình trạng lão hóa của da, khách hàng sẽ được đắp các loại mặt nạ phù hợp giúp làm trắng da, đồng thời có tác dụng làm mờ sắc tố tại nếp nhăn ở cổ, chống da lão hóa sớm.
Kết quả trị  liệu sẽ đạt độ cải thiện như mong muốn, giúp lấy lại làn da cổ trắng sáng và mịn màng, để chị em hoàn toàn tự tin diện váy xinh trễ cổ trong mùa hè này. Mỗi liệu trình chăm sóc da cổ và ngực tại Placencare sẽ kéo dài 10 buổi.

7 lưu ý quan trọng khi tập cơ bụng

Bạn lên kế hoạch luyện tập cơ bụng để cho vòng eo trở nên thon thả, quyến rũ. Nhưng, liệu bạn biết 7 sai lầm cực quan trọng cần tránh trong khi tập luyện dưới đây chưa?

1. Chỉ chăm chăm tập một vùng

Để có bài tập cơ bụng hòan thiện, bạn không thể chỉ chăm chăm nhắm vào cơ bụng. Vùng bụng và các bộ phận khác liên quan tới nhau, vì vậy nên tập thêm những khu vực khác, nếu không việc chỉ tập trung vào một vùng sẽ không mang lại hiệu quả mong muốn. Vùng cơ bụng và rốn có liên kết cùng nhau, vì vậy đừng chỉ tập một vùng.

2. Giảm mỡ bụng
Dù một bài tập thể dục đặc biệt nào hay sản phẩm ăn kiêng có hứa hẹn điều gì, thì bạn vẫn không thể giảm mỡ bụng nếu không cắt giảm lượng calo, tập thể dục tòan cơ thể. Không thể, hòan tòan không thể. Dù cho bạn có tập thể dục vất vả thế nào, uống thuốc giảm cân bao nhiêu, bạn vẫn không thể giảm mỡ bụng.

3. Duy trì ở mức đều đều

Nếu bạn không thay đổi các bài tập, phát triển nó theo thời gian, thì dù cho phần cơ thể nào bạn đang tập luyện đi chăng nữa, cũng sẽ không hiệu quả. Bạn sẽ thấy ì trệ và cảm thấy chán nản. Ví dụ, lần đầu tiên bạn tập thể dục, việc phải tập liền 25 cái nâng người thật khó khăn. Nhưng bây giờ tập này đã dễ dàng, bạn nên tăng thêm thời gian.

Nếu bạn đã từng tập yoga, bạn sẽ biết rằng việc cử động là điều then chốt. Việc này cũng giống như các bài tập bụng - bạn cần luyện tập tòan bộ các nhóm cơ bắp cùng sự đa dạng hóa. Chỉ tập nâng đầu hay ngồi lên xuống sẽ không thể giúp bạn có kết quả.

5. Chỉ ở 1 vị trí

Cơ thể của chúng ta thật tuyệt vời, đặc biệt là các cơ bắp. Chúng có thể chuyển động lên, xuống trước, sau, trái, phải...tận dụng lợi thất này khi tập luyện cơ bụng. Việc này sẽ giúp cải thiện các bài tập cơ bụng, luyện tập bằng nhiều cách khác nha, nhiều tư thế khác nhau, chứ không phải chỉ đặt lưng và tập nâng người.

6. Áp dụng sai phương pháp

Như với bất cứ bài tập nào, hay bất cứ điều gì trong cuộc sống, nếu làm sai phương pháp, thì thà không làm còn hơn. Nếu bạn không tập đúng cách thức hay phương pháp trong khi luyện tập cơ bụng, bạn có nguy cơ làm đau chính mình...Đồng thời, bạn cũng đang không tập luyện hiệu quả.

7. Tập luyện không đúng
Không giống như các nhóm cơ khác, nhóm cơ bụng không hề tốt khi phải tập luyện nhiều. Nếu bạn bị đau vào ngày kế sau khi bạn tập trung vào cơ bụng, đó là dấu hiệu bạn cần nghỉ ngơi. Người mới tập nên luyện cơ bụng 1-3 ngày/tuần, và tăng lên 3-4 ngày/ mỗi tuần sau đó.
Theo Xinhxinh

Hãy luôn thay đổi phong cách làm đẹp!

Đôi khi bạn muốn mình tươi trẻ, đẹp xinh. Đôi khi bạn muốn mình thật sexy, cuốn hút. Và đôi khi bạn cũng muốn mình chỉ thật dịu dàng, thanh nhã...
Nếu bạn muốn một vẻ đẹp thanh lịch, trang nhã

Màu móng nhẹ nhàng
Những sắc màu móng nhẹ nhàng rất phù hợp với những người ưa thích vẻ thanh nhã, lịch lãm. Đây đồng thời cũng là sắc màu dễ tô màu cũng như bảo quản hơn so với các tông màu tối. Nếu bạn sở hữu làn da tối màu thì hãy thử những màu sơn móng màu đồng hoặc hồng đào. Còn nếu nước da của bạn trắng sáng thì màu hồng sáng sẽ mang lại cho bạn vẻ trẻ trung, tươi tắn đồng thời cũng rất thanh lịch, trang nhã.
Búi tóc mềm
Đây là ‘xì tai’ tóc rất được ưa chuộng của các quý cô khi dành đi làm, đi chơi hay tham dự một sự kiện đặc biệt.
Để tạo kiểu tóc này trước tiên bạn cần gội đầu sạch, xịt vào chân tóc một lớp keo xịt tạo kiểu. Tiếp theo bạn sẽ buộc tóc theo kiểu đuôi ngựa rồi lấy đuôi tóc đó quấn quanh buộc tóc. Dùng kẹp ghim giữ chặt rồi dùng tay để chỉnh sửa búi tóc đến khi ưng ý. Bạn nhớ là nên để vài sợi tóc buông rơi một cách điệu đà ở 2 bên hoặc phía sau thì trông sẽ đẹp hơn.
Màu mắt vàng sáng
Để vẻ đẹp nền nã thêm phần hoàn hảo bạn hãy dùng bóng mắt màu vàng hoặc nâu sáng. Nếu dùng kem mắt để tránh hiện tượng nhăn, bạn nên sử dụng cọ để tán màu sau đó phủ một lớp phấn bột có tông màu đó lên.
Môi hồng
Bất kì bạn sở hữu tông màu da nào thì môi với sắc hồng tự nhiên luôn là một sự lựa chọn tối ưu mang lại cho bạn vẻ đẹp dịu dàng, nổi trội. Đơn giản bạn chỉ cần chọn một màu son sáng hơn màu môi bạn một tông. Còn nếu sau khi tô màu, bạn cảm thấy màu môi mình hơi đậm, hãy quét nhẹ lên đó một lớp son bóng không màu.
Muốn có vẻ đẹp hoàn hảo hơn bạn có thể lựa chọn theo cách sau: Nếu da bạn hơi tối màu thì chọn màu son đỏ sáng, da vàng thì màu hồng funchisa và những màu lam nhẹ cho nước da trắng.
Nếu bạn muốn mình thật gợi cảm
Màu móng tối
Với những gam màu móng tối, luôn tạo nên hiệu ứng của một vẻ đẹp đầy bí ẩn nhưng vô cùng sexy. Khi lựa chọn những màu móng này bạn nên để móng hình vuông và nhớ phủ lên trên cùng một lớp sơn bóng, trông nó sẽ rất hoàn hảo.
Tóc xoăn mềm mại
Không còn gì sexy hơn khi những sóng tóc xoăn mềm mại bay lả lơi trong gió. Kiểu tóc này cũng khá dễ dàng để tạo kiểu. Bạn chỉ cần dùng lô nóng hoặc cây uốn rồi làm xoăn lần lượt từng lọn tóc nhỏ. Sau khi tháo lô tóc ra bạn nhớ xịt lên một lớp keo để giữ dáng tóc và mousse cho tóc mềm mượt. Cuối cùng bạn sẽ dùng tay để chỉnh sửa đến khi thấy ưng ý.
Đôi mắt màu xám khói
Trang điểm mắt theo tông màu xám khói luôn là một sự lựa chọn hoàn hảo cho vẻ đẹp quyến rũ và gợi cảm. Những tông màu ghi xám, đen, kim loại… sẽ khiến đôi mắt bạn trở nên sâu hơn, cuốn hút hơn.
Môi nude
Tất nhiên màu môi này là sự kết hợp hoàn mỹ nhất với đôi mắt xám khói phong cách. Nếu bạn sở hữu nước da sáng thì hãy chọn màu môi be, còn nếu nước da tối màu thì nên chọn son có tông màu vàng sáng.
Bạn muốn vẻ đẹp tự nhiên, tươi trẻ nhất
Nước da rạng rỡ
Bạn sẽ không cần đến kem nền mà thay vào đó hãy sử dụng những hiệu ứng khác nhau của những sắc màu khi trang điểm. Nếu bạn có nước da dầu hãy dùng phấn highlight dạng kem hoặc gel ở nơi mà bạn mong muốn, ví dụ như xương gò má. Còn nếu da bạn bình thường hoặc khô thì hãy bôi lên một loại dầu dưỡng có tác dụng làm mềm và làm sáng nước da cho bạn.
Màu môi quả mọng
Những thỏi son màu quả mọng luôn là những sự lựa chọn tuyệt vời để bạn giữ được vẻ tươi trẻ, ngọt ngào nhất. Bạn hãy mạnh dạn tô cho mình những màu môi hơi hồng một tí, hơi đỏ một tí và dùng ngón tay lan màu cho đều, tự nhiên.
Tóc đuôi ngựa buộc thấp
Nét trẻ trung, thanh lịch và lại rất tươi trẻ của kiểu tóc đuôi ngựa buộc thấp sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Để kiểu tóc này chuẩn mực hơn, bạn hãy sử dụng thêm hiệu ứng của máy là, keo xịt và buộc tóc nhé.


Lông mày rõ nét và mềm mại
Đôi lông mày cũng đóng một vai trò quan trọng giúp bạn biểu hiện được nét tươi xinh của mình. Muốn tạo dáng lông mày đẹp, trước tiên bạn hãy dùng bút chì để tạo viền, sau đó dùng cọ để tán màu và chỉnh sửa điểm đầu, cuối lông mày cho phù hợp với đôi mắt. Nếu lông mày của bạn hơi lộn xộn thì hãy dùng mascara để chuốt lại cẩn thận.
Theo Eva