Showing posts with label làm đẹp. Show all posts
Showing posts with label làm đẹp. Show all posts

Làm trắng và mịn da từ thiên nhiên

Có được làn da trắng mịn là mong muốn của tất cả chị em, nhưng dùng mỹ phẩm đắt tiền chưa hẳn đã hiệu quả. Vậy sao bạn không thử đến những thực phẩm tự nhiên rất dễ kiếm và không quá tốn kém. 

Mỗi ngày một cốc sữa

Buổi tối trước khi đi ngủ hãy uống 1 cốc sữa tươi, không những giúp bạn ngủ ngon mà còn đẹp da mỗi ngày.

Bạn cũng có thể dùng sữa tươi để làm mặt nạ bằng cách thấm sữa qua miếng gạc và đắp lên mặt buổi tối, da mặt cũng trắng dần lên.

Nho

Nho là loại quả làm mờ vết tàn nhang và làm trắng da hiệu quả, đặc biệt cả hạt nho ăn vào cũng rất tốt nhé, đều có tác dụng chống lại quá trình lão hóa ở da, ngăn không cho nếp nhăn xuất hiện.
 

Muối tinh

Vào mỗi tối, làm ẩm da mặt, cho ít muối ra lòng bàn tay, matxa mặt nhẹ nhàng, không chỉ làm trắng da, tẩy được tế bào chết mà còn loại bỏ những chất nhờn giúp da không bị mụn trứng cá và không bắt bụi.

Nhưng lưu ý bạn không nên dùng nhiều muối quá nhé. Chỉ 1/3 thìa cà phê là đủ rồi.

Chanh vàng

Mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh vàng và mật ong sẽ làm trắng da nhanh chóng. Tuy nhiên, chanh là loại quả hấp thụ ánh nắng mặt trời rất tốt nên sau khi uống nước chanh xong không nên ra ngoài nắng, và phải nhớ rửa tay thật sạch để da tay không xuất hiện đốm đen khi ánh nắng chiếu vào.

Vitamin E

Ngoài việc ăn uống đầy đủ, mỗi ngày nên uống thêm 1 viên vitamin E để cung cấp thêm dưỡng chất cho da và giúp da trắng từ từ, mịn màng.

Theo 
Dân việt

Mẹo làm trắng răng

Xem hình

Nụ cười tươi và hàm răng trắng là nét đẹp mà nhiều người thường để ý khi tiếp xúc. Nếu răng bạn hơi xỉn màu, bạn có thể dùng những mẹo sau để răng sáng hơn.

 Đánh răng 2 lần mỗi ngày

Chải răng vào buổi sáng và tối, đều đặn hàng ngày. Bạn nên sử dụng kem đánh răng làm trắng và chỉ nha khoa. Nếu hàm răng bị đổi màu, bạn có thể đeo khay làm trắng răng tại nhà để loại bỏ vết dính bẩn trên răng.

Đến nha sĩ

Cứ mỗi 6 tháng, bạn nên đến nha sĩ một lần. Nếu có khả năng chi trả, bạn có thể nghĩ tới các phương pháp làm trắng chuyên nghiệp.

Kiểm tra lại thực đơn

Bạn nên hạn chế dùng trà, café, cola, nho, rượu vang, quả việt quất và nước tương. Khi ăn hay uống những thứ đó, bạn nên dùng ống hút và chải răng ngay sau khi ăn. Đồng thời, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm có tính acid bởi chúng sẽ ăn mòn men răng và khiến răng bạn dễ bị dính bẩn.

Bỏ thuốc


Hút thuốc không chỉ dẫn tới ung thư phổi mà còn cả nhữngbệnh khác nữa. Đồng thời, thuốc lá cũng làm biến đổi màu răng. Thế nên, nếu muốn răng trắng sáng, bạn nên bỏ thuốc.

Đeo trang sức bạc

Trang sức bằng vàng làm răng bạn nhìn có vẻ vàng hơn. Thay vào đó, bạn nên dùng trang sức bằng bạc hay bạch kim cùng với kim cương, đá thạch anh và pha lê trắng để làm cho răng như sáng hơn.

Chọn màu son thích hợp

Chọn son màu đỏ chuẩn sẽ giúp răng bạn sáng trắng. Ngược lại, son màu đỏ san hô, cam hay tông vàng sẽ làm răng bạn vàng hơn.
Hạn chế mặc đồ trắng

Bộ trang phục trắng toát sẽ làm cho nụ cười của bạn có vẻ kém rạng rỡ và răng hơi xỉn. Vậy nên, bạn cần tránh mặc đồ trắng ở phía trên hay váy trắng và thay vào đó chọn các tông màu trắng kem hay màu be.

Để thức khuya mà vẫn đẹp da

- Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể. Hạn chế uống bia rượu và hút thuốc lá.
- Uống cà phê hoặc trà đặc là cách để chống lại cơn buồn ngủ nhưng hai loại thức uống này là chất khử nước của da “hiệu quả” nhất. Do đó không nên uống những thứ này vào đêm khuya để tránh hại bao tử và giữ độ ẩm cho làn da.
- Nên uống nhiều nước, ăn trái cây, nhấm nháp bánh ngọt, nếu có cháo ăn khuya là tốt nhất (không nên uống nước có ga).
Để thức khuya mà vẫn đẹp da, Làm đẹp, da dep, lan da, lam dep, mun trung ca, sua tuoi, banh ngot
Uống một ly sữa nóng để có giấc ngủ ngon và sâu.
- Uống một ly sữa nóng để có giấc ngủ ngon và sâu. Rửa mặt sạch và nếu có thể bôi một lớp lotion giữ ẩm mỏng (thật mỏng) trong lúc thức khuya. Rửa mặt lại và bôi lớp lotion giữ ẩm mới trước khi đi ngủ.
- Nếu có điều kiện nên chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương và đặt 2 chân vào ngâm trong lúc thức. Cách này giúp tinh thần sảng khoái, máu huyết lưu thông đều, vì vậy làn da cũng được trợ lực hơn.
-  Nếu thức khuya thì buổi sáng thức dậy nên rửa mặt bằng nước ấm, sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm cùng nước hoa hồng để da đỡ bị khô và tránh mất nước.

Đẹp như Tăng Bảo Quyên

Cùng tham khảo cách làm đẹp của nữ diên viên Tăng Bảo Quyên với gam màu hồng chủ đạo.
Theo các bước làm đẹp của diễn viên Tăng Bảo Quyên để có gương mặt trong sáng nhưng không kém phần lộng lẫy cho buổi dạ tiệc cuối tuần.
Đẹp như Tăng Bảo Quyên

Đẹp như Tăng Bảo Quyên

Đẹp như Tăng Bảo Quyên

Đẹp như Tăng Bảo Quyên

Đẹp như Tăng Bảo Quyên

Đẹp như Tăng Bảo Quyên
Đẹp như Tăng Bảo Quyên
Quỳnh Anh
Model: Tăng Bảo Quyên
Make up: Phúc Nghĩa
Photo: Phan Thành Cân

Cải thiện làn da khô nứt

Da khô là vấn đề rất phổ biến ở phụ nữ khiến họ dễ gặp phải các nếp nhăn, dấu hiệu tuổi tác hay tình trạng bong da và nứt nẻ. Vì vậy, sử dụng kem dưỡng da là biện pháp chữa trị hữu hiệu của các nàng.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng da bao gồm nhiều thành phần và ảnh hưởng khác nhau. Các quý bà và quý cô nên có sự lựa chọn cẩn thận để không bị kích ứng bởi những thành phần hóa học có trong đó, đặc biệt những người có làn da khô và nhạy cảm.
Kem bơ dừa
Là một loại kem tự nhiên hoàn hảo, đã được kiểm chứng. Kem bơ dừa chứa lượng dầu vitamin E – một chất chống oxi hóa tuyệt vời, tác động sâu vào bên trong biểu bì của da. Đồng thời, sự có mặt của vitamin E trong đó cũng giúp kem duy trì được độ tự nhiên hơn một năm. Kem bơ dừa không phải là một sản phẩm đắt tiền và bạn nên sử dụng một hoặc hai lần mỗi ngày.
Dầu vitamin E
Với những khuôn mặt xuất hiện nếp nhăn hay bất cứ vấn đề nào khác về da bởi sự khô nứt, dầu vitamin E sẽ là một phương thuốc hữu hiệu. Bạn nên chọn dầu vitamin E tự nhiên chứ không phải loại tổng hợp. Loại vitamin này sẽ giúp cho da thêm mềm mượt, láng mịn và quan trọng là tránh khô nứt.
Dầu ôliu
Dầu ôliu có một kết cấu rất hoàn hảo và tốt cho những người bị bong da. Bôi lớp mỏng dầu ôliu lên vùng da khô của bạn một hoặc hai lần trong ngày và massage theo vòng tròn tại nơi đó.
Tinh chất dầu
Được làm từ những nguyên liệu tự nhiên như trái cây, hoa và thảo mộc. Những loại dầu này có thể được pha trộn trong nước tắm và bạn có thể ngâm mình vào đó, làn sa sẽ mềm mại và trơn tru hơn. Bạn nên chọn những loại tinh dầu như: dầu hương thảo, oải hương, hoa hồng, chanh thơm…
Vũ Chi

5 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân tối ưu

Giảm lượng calo  cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mất nhiều trọng lượng, thì chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng một cách nhanh hơn. Để rút ngắn tối đa quá trình giảm cân, bạn nên chạy thường xuyên và kết hợp với các loại hình thể dục khác nhằm tăng tốc độ luyện tập, sức chịu đựng của bạn trên quãng đường chạy.


Nếu muốn mất nhiều trọng lượng thì chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng một cách nhanh hơn
Bước 1

Nếu bạn chưa bao giờ kết thân với chạy bộ, thì lần đầu tiên này bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đây là những người có thể giúp xác định cho bạn một mức độ chạy phù hợp, đủ để bắt đầu chạy thường xuyên.

Một khi bạn đã quyết tâm bắt đầu chạy, bạn nên mua một đôi giày chạy ở một cửa hàng chuyên bán đồ thể thao chuyên dụng. Hãy hỏi nhân viên bán hàng tại cửa hàng để mua được đôi giày chạy có kích cỡ phù hợp với đôi chân và có thể hỗ trợ điều khiển chuyển động linh hoạt khi chạy.


Mua giày chạy có kích cỡ phù hợp với đôi chân và có thể hỗ trợ điều khiển chuyển động linh hoạt khi chạy.

Một nhân viên bán hàng có kinh nghiệm có thể xác định kích cỡ chân bạn bằng cách làm ướt chân của bạn và đặt dấu chân ấy lên trên một mảnh giấy. Ngoài ra bạn cũng nên đầu tư một bộ quần áo thể thao với chất liệu được thiết kế dễ hấp thụ mồi hôi. Điều này sẽ giúp bạn luôn thoải mái và thông thoáng ngay cả khi luyện tập.

Bước 2

Chọn một mức độ chạy phù hợp với mức độ tập thể dục hiện tại và khả năng sức khỏe bạn có. Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy bắt đầu với việc đi bộ hay kết hợp đi bộ trong khoảng thời gian chạy. Ví dụ, bạn có thể đi bộ trong 10 phút và sau đó xen kẽ một phút chạy với một phút đi bộ. Sau đó, kết thúc với 10 phút đi bộ để làm mát cơ thể.


Chọn một mức độ chạy phù hợp với mức độ tập thể dục hiện tại và khả năng sức khỏe bạn có

Bước 3

Khi đã lên kế hoạch, bạn nên chạy thường xuyên trong suốt cả tuần, ít nhất 4-5 buổi/ tuần để có một kết quả tốt nhất.

Bạn càng chạy nhiều, bạn sẽ càng có nhiều cơ hội đốt cháy calo và thúc đẩy sự trao đổi chất. Nghiên cứu cho thấy nếu bạn chạy trong 40 phút liền sẽ giúp đốt cháy tỷ lệ calo cao hơn, thường không ít hơn 19 giờ sau khi bạn đã ngừng hoạt động.


Chạy thường xuyên trong suốt cả tuần, ít nhất 4-5 buổi/ tuần để có một kết quả tốt
Bước 4

Luân phiên giữa các buổi chạy, bạn nên xác định tốc độ, độ dài, khoảng cách chạy mà xây dựng độ bền vững trên đường chạy nhé. Nghiên cứu từ Đại học Texas và Đại học Laval ở Quebec cho thấy chạy cường độ mạnh trong thời gian ngắn giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn khi bạn chạy ở tốc độ chậm dãi trong một thời gian dài. Tốc độ chạy tối ưu của bạn nên kết hợp nhịp nhàng với tiến độ chuyến động bình thường.


Chạy cường độ mạnh trong thời gian ngắn giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn
khi chạy ở tốc độ chậm trong một thời gian dài

Ngoài ra, nên kết hợp các bộ môn khác đan xem như bơi lội, đạp xe với những ngày chạy luân phiên.

Bước 5

Luôn kết hợp với quá trình chạy bộ với một chế độ ăn uống, dinh dưỡng cân bằng tốt. Trong đó, chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm 40% carbohydrates, 30 % protein và 30%  chất béo. Bạn nên chọn ăn nhiều các loại hạt để cung cấp nguồn carbohydrate dồi dào, các loại thịt nạc và chất béo chưa bão hòa.


Chế độ ăn uống cân bằng để duy trì mức năng lượng trong khi đang chạy
và khôi phục lại mức glycogen cạn kiệt sau khi bạn đã hoàn tất.

Một chế độ ăn uống khoa học như trên sẽ giúp duy trì mức năng lượng của bạn trong khi đang chạy và khôi phục lại mức glycogen cạn kiệt sau khi bạn đã hoàn tất.

Mẹo và cảnh báo

* Nếu bạn quyết định chạy bộ dài hơn  1 giờ, bạn nên ăn một chế độ ăn uống có nhiều carbohydrate phức tạp và protein 2 giờ sau khi chạy.


Uống nhiều nước trước, trong và sau khi chạy để tránh bị mất nước

* Uống nhiều nước trước, trong và sau khi chạy để tránh bị mất nước. Tăng khoảng cách  quãng đường chạy hàng tuần của bạn nhưng không quá 10%/ tuần để tránh bị chấn thương hoặc chạy quá sức.

Những kiểu váy yếm cực xinh

Váy yếm đã trở lại mùa mốt năm nay cùng với trào lưu "retro". Những chiếc váy từ nhiều chất liệu và kiểu dáng làm đa dạng và phong phú hơn về chọn lựa cho phái đẹp. Nếu bạn đang muốn "cá kiếm" một chiếc chân váy mới thì chân váy yếm là gợi ý rất ổn đó!



Váy yếm trẻ trung tông màu pastel từ chất liệu demim


Chân váy kiểu tomboy cho những cô nàng cá tính


Lịch lãm với những chiếc áo sơ mi trắng mix cùng chân váy cổ điển


Jean phá cách


Váy yếm từ chất liệu đũi dáng xòe cho những cô nàng style dịu dàng.
Theo Afamily

Môi mọng đón thu sang

Môi mọng đón thu sang
Đôi môi căng mọng quyến rũ

- Đôi môi khô nứt sẽ không còn làm bạn khó chịu khi thưởng thức ly cà phê, ăn đồ cay nóng... chỉ với một vài 'chiêu' sau.

Margaret E Parsons - bác sĩ y khoa, nghiên cứu sinh chuyên khoa da liễu, trợ lý của giáo sư khoa da liễu thuộc Đại học California tại Davis đã đưa ra một vài lời khuyên giúp bạn có thể nói lời tạm biệt với đôi môi nứt nẻ của mình.
Bạn sẽ không phải “cặp kè” mãi với đôi môi khô và nứt nẻ kia nữa đâu! Cặp môi khô ráp kia sẽ thật sự trở thành dĩ vãng nhanh thôi. Nhưng trước hết, bạn cần phải tìm hiểu được đâu là nguyên nhân khiến đôi môi của bạn lâm vào tình trạng như vậy.
Môi mọng đón thu sang, Làm đẹp, lam dep, moi, my pham, thuc pham, son phan
Phenol, một loại hóa chất thường được sử dụng trong các loại son dưỡng môi truyền thống có thể góp phần làm môi bạn trở nên khô hơn rất nhiều lần.
Nhiệt độ
Mặc dù chúng ta thường hay đổ lỗi cho thời tiết, nhưng thật ra đó không phải luôn luôn là kẻ phạm tội thật sự. Trong khi cái lạnh và gió có thể góp phần làm cho đôi môi của bạn trở nên khô và nứt nẻ thì nhiệt độ ấm áp cũng có thể gây ra tình trạng tương tự. Nhiệt độ dùng để sưởi ấm căn nhà cũng như xe hơi của bạn không những làm khô không khí mà còn làm giảm độ ẩm, chính điều này sẽ vô tình làm cho môi bạn trở nên khô đi. Ngoài ra, môi của bạn vẫn có thể bị cháy nắng thậm chí ngay trong những ngày trời âm u và có gió to.
Mỹ phẩm
Hãy đặc biệt cảnh giác với các loại son bóng chứa hóa chất có tác dụng kích thích môi để khiến đôi môi của bạn trông có vẻ đầy hơn.  Capxaxin ( một chất chiết xuất từ ớt), bạc hà và tinh dầu bạc hà là một số loại thành phần có trong mỹ phầm mà bạn nên tránh.
Phenol, một loại hóa chất thường được sử dụng trong các loại son dưỡng môi truyền thống có thể góp phần làm môi bạn trở nên khô hơn rất nhiều lần, ngoài ra, chất này còn tạo thêm sự vững chắc cho một số khẳng định nói rằng một vài loại son dưỡng môi có thể “có chứa chất phụ gia”. Mặc dù chỉ một lượng nhỏ phenol được dùng trong các loại son môi, đây cũng là loại hóa chất được sử dụng trong các loại mặt nạ đắp mặt có khả năng thẩm thấu vào da.
Môi mọng đón thu sang, Làm đẹp, lam dep, moi, my pham, thuc pham, son phan
Thuốc lá gây thâm và khô môi.
Thức ăn
Những loại thức ăn cay và có chứa axit có thể khiến môi bạn bị bỏng và dẫn đến việc môi trở nên khô và sưng tấy. Ngoài ra, các phần cắt ra của một miếng xoài đã được khứa sẵn cũng có chứa một loại hóa chất được biết đến với tên gọi toxicodendron có thể gây trầm trọng thêm hiện tượng này, chất này được tìm thấy trong cây sơn độc. Những người bị dị ứng với các loại đậu nên cẩn thận với các loại son môi có sử dụng các loại hóa chất chiết xuất từ đậu như các loại bơ đậu mỡ chẳng hạn.
Dược phẩm
Bác sĩ Parsons khuyên những ai không thể tìm ra được căn nguyên gây ra việc khô nứt môi ở những nhân tố thường gặp trên thì hãy nên xem xét lại tủ thuốc ở nhà mình. Một vài loại thuốc uống trị mụn có thể gây ra tình trạng khô môi rất đáng kể mặc dù chúng không hề tiếp xúc trực tiếp với môi. Các loại sản phẩm bôi trực tiếp, đặc biệt là thuốc trị mụn và sản phẩm chống lão hóa như các loại kem trị mụn benzoyl peroxide, hợp chất axit hữu cơ alpha-hydroxy hoặc là retinoid cũng có thể gây ra kích thích khi chúng tiếp xúc trực tiếp với vùng môi.
Những người có làn da nhạy cảm có lẽ dễ bị dị ứng với các loại sản phẩm chăm sóc môi hơn người khác. Những tác nhân gây hại khác còn bao gồm sự mất nước, thói quen hay việc thường xuyên liếm môi và những người đang bị nghẹt mũi ( buộc bạn phải thở bằng miệng), tất cả những điều này có thể khiến môi bạn trở nên khô và rát.
Môi mọng đón thu sang, Làm đẹp, lam dep, moi, my pham, thuc pham, son phan
Uống thật nhiều nước để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Mẹo vặt và cách khắc phục
•    Thoa các loại sáp dưỡng hoặc sản phẩm chăm sóc môi có chiết xuất từ dầu hoặc các loại dầu khoáng khác để làm mềm và chữa lành các vết tấy ở môi.
•    Lựa chọn các loại son môi hoặc son dưỡng môi có chứa chất chống nắng và hãy sử dụng chúng thường xuyên.
•    Tránh xa các loại son bóng làm dầy môi.
•    Sử dụng các loại sản phẩm có chứa dầu bóng trước khi đi ngủ.
•    Lựa chọn các loại mỹ phẩm dành riêng cho môi có chứa ít chất phụ gia.
•    Uống thật nhiều nước để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.
•    Tránh liếm môi.
•    Sử dụng chất dưỡng ẩm.
•    Hãy đến gặp bác sĩ da liễu nếu môi của bạn không trở nên khá hơn nhờ những biện pháp trị liệu đơn giản này hoặc nếu xuất hiện những triệu chứng mới.
Việt Báo (Theo 24h.com)

Bí quyết để cơ thể luôn tỏa hương thơm

Từ ngàn xưa, con người có bí quyết làm đẹp da bằng thảo dược, đặc biệt hơn khi tắm trong những dược thảo này thì những mệt mỏi, căng thẳng đều tan biến và cơ thể luôn toả mùi hương. Chúng ta có thể sử dụng một số thảo dược như hoa cỏ hay trái cây trong lúc tắm không chỉ đơn thuần là "Ướp hương cơ thể", đó còn là một phương thức trị liệu và làm đẹp độc đáo. Các hương liệu của hoa cỏ và trái cây không những có tác dụng dưỡng da, giúp bỏ đi các tế bào chết mà còn có tác dụng lưu thông khí huyết, giải toả căng thẳng thần kinh. Đây là một biện pháp không tốn kém về kinh tế mà còn được khoẻ mạnh và tăng thêm vẻ đẹp của làn da.
- Làm sạch cơ thể: Sử dụng bạc hà, ngải cứu, kinh giới, cỏ tranh, cỏ mật, cây mùi già... nấu nước tắm. Ngoài việc tạo mùi thơm cho cơ thể còn làm se khít lỗ chân lông, kích thích sản sinh lớp tế bào mới, giúp cơ thể sạch sẽ và tràn đầy sinh lực.
- Dưỡng ẩm cho da: Hoa hồng trắng, hoa sen đun nước để tắm... là những liệu pháp cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da bởi chúng cung cấp nước, khoáng chất và vitamin. Bên cạnh đó các loài hoa hồng, hoa sen... còn có tác dụng làn da tươi sáng, giảm mụn nhọt, lưu thông khí huyết, thư giãn cơ bắp, thanh nhiệt, giải cảm và giúp cho giấc ngủ ngon hơn.
Làm da mềm và mịn đẹp


Bài 1: Lấy cánh của 5 bông hoa hồng rửa sạch, nghiền nát, trộn với 3 thìa mật ong và nửa bát nước sạch. Bôi đều hỗn hợp này lên toàn thân, sau đó tắm lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 1 lần/ tuần sẽ mang lại làn da sáng và mịn màng.
Bài 2: Lấy 10 bông cúc nhỏ, 2 bát cánh hoa hồng vò nát, nước cốt của một quả chanh, nửa bát cánh hoa nhài. Vò nát tất cả các cánh hoa vào  tắm với nước ấm. Khi tắm thả lỏng cơ thể và tắm, thực hiện 3 lần/tuần bạn sẽ có làn da mềm mại, mượt mà và trẻ trung.
Giúp da trắng hồng, bóng mịn
Bài 1: Lấy lá trà xanh vò nát, đun sôi sau đó hòa vào bồn tắm. Ngâm mình trong đó khoảng 30 phút mỗi ngày, các nguyên tố trong trà xanh sẽ giúp thanh tẩy tế bào chết làm da sáng bóng, trắng mịn và làm giảm những mụn cám phía lưng.
Bài 2: Đun một ấm nước sôi, cho thì là vào ngâm (như pha trà), sau 10 phút  lấy nước dùng rửa mặt sẽ làm mặt sạch và thư giãn. Thân và lá thì là cắt nhỏ cho vào túi vải thưa đem đun lên để tắm sẽ làm ấm người, tinh thần phấn chấn, tẩy sạch da và làm da mát dịu.
Hãy hái những chùm lá thông xanh, rửa sạch rồi nấu nước nóng và ngâm mình trong đó thật lâu để cơ thể được kích thích tái sinh những tế bào mới, thanh lọc khỏi da chất độc trong cơ thể. Nên tắm vào buổi sáng hoặc trước khi đi dự tiệc và dịp đầu năm mới. Lá cây thông là biểu tượng của sự tươi mới và tắm lá thông mang lại sự tươi mát.
Bài 3: Lấy khoảng 50g cánh hoa hồng, ngâm với 1 lít nước sôi, sau đó bỏ bã, pha dung dịch này với nước cốt của 2 quả chanh, hòa vào nước  tắm  ấm sẽ giúp làn da phục hồi sự cân bằng giữa axit và kiềm, giúp cơ thể thoải mái và làm da trắng hồng.
Bài 4: Xay nhuyễn vỏ 3 quả cam sau đó trộn với 150ml mật ong, dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, sau đó massage toàn thân theo hình vòng tròn, để khô khoảng 10 phút, tắm lại bằng nước ấm có tác dụng đẹp da, lưu thông huyết mạch.
 Tắm hoa.
Một số loại thảo dược có thể kết hợp để tắm


Tinh dầu chanh: làm dịu, mát da, tăng đề kháng cho da.
Lá bạc hà: Làm da tươi sáng, khỏe mạnh, hồng hào và kháng khuẩn.
Hoa cúc: Làm mát da và chống viêm chân lông ở da.
Ngải cứu: Giúp da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
Kinh giới: Làm dịu mát da, phục hồi da và thư giãn.
Cỏ xạ hương: Làm sạch da, giải độc da và làm da tươi tắn
Bên cạnh đó, hoa đào cũng rất có tác dụng trong việc tái tạo và làm giảm các nếp nhăn. Hương thơm của hoa cúc trắng làm ổn định huyết áp, thường được sử dụng làm hoa tắm chủ yếu từ cuối thu sang đầu xuân.
Hãy bắt đầu ngày mới và kết thúc mỗi ngày bằng việc "tắm thơm" để có làn da thơm mềm quyến rũ và một tinh thần thư thái.
Thạc sĩ  Nguyễn Sơn(SK&ĐS)

Cháo hoa cũng hữu hiệu cho sắc đẹp

Cháo là món ăn nhẹ, dễ tiêu. Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chán ăn thì đây chính là món ăn thích hợp để khôi phục sức khỏe.
Bên cạnh những thực phẩm quen thuộc để nấu lên món cháo, nếu bổ sung thêm cho tô cháo một vài loại hoa thì nó còn giúp mang lại một làn da khỏe đẹp, mịn màng.
Ảnh minh họa: ducthoclinic.com
Hoa sen
Tất cả các bộ phận của cây sen đều được sử dụng để làm đẹp. Chẳng hạn, cánh sen được dùng trong việc ngâm bồn (spa trị liệu) rất hiệu quả để loại bỏ tế bào chết, tái tạo da, giúp làn da tươi trẻ lại. Đặc biệt, tinh dầu của sen trắng còn dùng để dưỡng da và massage, giúp lưu thông khí huyết.
Ngó sen cũng có khả năng tương tự, giúp sản sinh ra các chất đề kháng, tái tạo sức sống cho các tế bào. Sử dụng ngó sen làm nước uống sẽ giải được độc tố, giúp làn da đẹp hơn, các vết nám, tàn nhang và sẹo sẽ mờ dần.
Hương sen nhẹ nhàng và thanh khiết, vì thế thường được sử dụng làm nguyên liệu để sản xuất nước hoa.
Cháo hoa sen giúp cải thiện làn da đáng kể. Khi hoa sen nở, hái những cánh hoa đem phơi trong bóng mát cho khô rồi xắt nhỏ để dùng dần. Hằng ngày, dùng 50 - 100g gạo tẻ nấu cháo. Khi cháo chín, thêm 10 - 15 cánh hoa sen vào trộn đều, đun sôi là được. Cháo hoa sen có tác dụng làm dịu thần kinh, trừ đờm. Nếu thường xuyên dùng cháo này, làn da trở nên trắng mịn, nét mặt tươi hồng, tóc đen mượt và quá trình lão hóa sẽ chậm đi.
Hoa hồng
Rửa mặt cùng dung dịch hoa hồng không những làm sạch bụi bám trên mặt và chất nhờn do da tiết ra, mà còn trị được chứng mụn cám. Cách làm dung dịch hoa hồng khá đơn giản: lấy khoảng 100g cánh hoa hồng tươi và 500ml cồn (loại cồn thực phẩm) cho vào bình thủy tinh để ngâm ba ngày là có thể sử dụng được.
Dùng một phần dung dịch cồn ngâm hoa hồng pha với ba phần nước sạch. Lấy bông gòn hoặc miếng gạc thấm ướt dung dịch trên, vắt ráo nước rồi chà nhẹ lên vùng da mặt. Khi miếng bông gòn bị sậm màu thì thay miếng khác, làm tiếp đến khi da mặt sạch sẽ (lưu ý không được để dung dịch cồn hoa hồng rơi vào mắt). Ngày làm một lần vào buổi tối, trước lúc đi ngủ.
Dùng nước hoa hồng rửa mặt hằng ngày có tác dụng làm cho da săn chắc, mịn màng, thích hợp cho da khô và da thường.
Tinh dầu hoa hồng có tác dụng nuôi dưỡng làn da nhạy cảm, dễ phản ứng, đồng thời giúp làm lành và dịu mát da.
Hoa hồng khi thả vào nước tắm mang lại mùi hương cho cơ thể. Dùng hoa hồng để bổ sung vào nồi cháo thì ăn cháo ấy có thể thúc đẩy lưu thông máu, tránh những tổn thương ngoài da do da quá nhạy cảm, giúp da hồng hào và đẹp hơn.
Chọn hoa hồng tươi, chưa nở hết, đem đun lấy nước. Lấy bã hoa cho vào máy xay thêm lần nữa, lọc lấy nước. Khi hạt gạo trong nồi cháo nở bung, cho nước hoa hồng vào khuấy đều là được ngay món cháo hoa hồng.
Hoa nhài
Hoa nhài chứa một loạt các hợp chất hữu cơ và vitamin, đường, bột nên không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn được xem là thực phẩm làm đẹp hữu hiệu. Người ta thường dùng hoa nhài khô để nấu cháo. Cứ 100g gạo nấu thành cháo thì cho 3 - 5g hoa nhài vào nấu cùng. Cháo hoa nhài giữ da luôn mềm mại, không bị khô, chống lão hóa da khá hiệu quả.
Ảnh minh họa: internet
Hoa cúc
Hoa cúc thọ nhất trong tất cả các loài hoa. Hoa cúc chứa nhiều tinh dầu, adenine, axit amin, vitamin và các chất khác, ức chế sự hình thành melanin ở da, kích hoạt các tế bào biểu bì, có tác dụng chăm sóc da tốt.
Hoa cúc cũng thường được phơi khô để dành nấu cháo. Cứ 100g gạo để nấu cháo thì chọn 5-10g hoa cúc để cho vào nồi cháo đang sôi lăn tăn một lúc là được.
Cháo hoa cúc có màu vàng đặc trưng, có thể giải độc cơ thể, trị nhức đầu, chóng mặt, mắt đỏ và giúp huyết áp ổn định.
Theo HOÀNG NGUYỄN
Doanh nhân Sài Gòn Cuối tuần

Làm gì khi da rộp nắng

Đi biển về, da tôi chỗ bị rộp, chỗ đau rát. Xin hướng dẫn cho cách giảm đau rát và cách phục hồi làn da cháy nắng? Kim Hằng (Phố Lê Thanh Nghị, Hà Nội)
Cách giảm đau rát:

- Đi biển hay đi đường lúc nắng to rất dễ bị rộp da, đau rát mặt. Nên dùng kem chống nắng toàn diện, loại có ghi “Quang phổ rộng” (Broad/Wide spectrum), chỉ số chống nắng SPF hơn 30. Nhớ đọc kỹ thành phần.
 
- Dùng sữa tươi nguyên chất để lạnh, nước ép lô hội, mật ong thoa lên làn da bị cháy nắng, hoặc vùng sưng tấy sẽ dịu đau rát, giảm sưng, viêm (làm 2 – 4 giờ một lần, mỗi lần 20 phút).
 
- 1 thìa baking soda (bán ở siêu thị), hoặc dấm trắng chưng cất, dấm táo pha với chút nước, hoặc pha trà lấy nước để lạnh, nhúng khăn đắp lên vùng da cháy sẽ mát dịu. 
 
Phục hồi làn da cháy nắng:

- Uống nhiều nước lọc, nước hoa quả, tăng cường vitamin C, E, beta carotene... (có ở cà rốt, rau bina, cam quýt...) để giúp da phục hồi nhanh. Cá hồi, cá mòi, cá trích, cá hồng nhiều omega-3 giúp giảm sưng, viêm, thúc đẩy lành mô tế bào từ bên trong.
 
- Sau khi tắm bằng nước lạnh, hoặc nước ấm nên thoa kem dưỡng ẩm có sữa ong chúa, dầu dừa, lô hội để da dịu mát.
 
- Không cho muối, các loại tinh dầu vào nước tắm.
 
BS - Chuyên gia tư vấn Lý Thanh

Kiểu tóc dành cho nữ doanh nhân

Với mái tóc tém, nếu bạn khéo léo chải sấy sẽ tạo ta một kiểu tóc sang trọng, phù hợp với những nữ doanh nhân thành đạt.
Tóc tém được chải sấy theo phong cách nữ tính sẽ phù hợp với hầu hết trang phục.
Phần mái được chải bồng để lộ gương mặt sáng và vầng trán thông minh. Nếu tóc hai bên hơi dài, bạn có thể giữ bằng kẹp tăm. Khi chải sấy kiểu tóc này, bạn chỉ cần dùng một ít sáp hoặc gel giữ nếp tóc, sau đó sấy nhẹ (nhiệt độ thấp) để tóc gọn gàng và mượt mà hơn.
 
 
Người mẫu: Ca sĩ Thu Minh
Stylist: Nguyễn Thiện Khiêm
Ảnh: Gem
Trang phục: Sweet CoCo
Trang điểm & làm tóc: Hùng Max
 
Theo PNO

5 bước làm đẹp ngày hè dễ bị lãng quên

Để vẫn rạng ngời trong những ngày hè nóng bỏng, bạn đừng quên những "nguyên tắc" làm đẹp sau đây nhé!
1. Làm mềm da bàn chân

Vào những ngày hè oi ả, các bạn gái thường có xu hướng muốn "diện" những đôi dép, guốc cao gót. Tuy nhiên, điều này đôi khi lại làm tổn hại đến đôi chân của bạn, đặc biệt là gót chân do những đôi dép cao gót quá chật và cao.

Chính vì thế việc làm mềm gót chân là rất quan trọng và cần thiết. Cách làm rất đơn giản, sau mỗi lần tắm xong, bạn hãy dùng đá bọt trà xát vào gót chân trong vòng khoảng 1 phút để loại trừ những mảng da hay những tế bào chết.

2. Rửa mặt buổi tối

Thời tiết thường nóng bức cộng thêm với ánh nắng chói chang sẽ khiến cho da mặt trở nên nhờn hơn do tiết ra nhiều dầu. Da mặt nhờn chính là điều kiện thuận lợi để mụn trứng cá sinh sôi.

Bởi vậy bạn đừng quên rửa mặt để loại trừ chất nhờn và mồ hôi trước khi đi ngủ. Nên nhớ, trong khi rửa mặt nên rửa với loại sữa rửa mặt có tính chất dịu nhẹ và hãy giành 2 phút để mát xa da mặt.

3. Sử dụng chất chống oxy hóa

Vào mùa hè, bạn vẫn cần phải sử dụng đến các loại mỹ phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, loại sản phẩm nào được coi là phù hợp trong những ngày nóng bức lại ít có ai biết được điều này.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, vào những ngày hè bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần chất chống oxy hóa như vitamin C và E. Bởi chúng có tác dụng giúp bạn chống lại sự xâm hại của các tia nguy hiểm UVA và UVB từ mặt trời.

4. Mặt nạ dưỡng tóc

Mái tóc là góc con người, vào mùa hè tóc thường có xu hướng bị khô và mất nước. Muốn tìm lại sức sống cho mái tóc, bạn cần dành thời gian để chăm sóc nó.

Cách đơn giản và hiệu quả nhanh nhất, là bạn hãy “đắp" mặt nạ cho tóc, khoảng 1 lần/tuần, mỗi lần kéo dài khoảng 20 phút. Chỉ không lâu sau đó, bạn sẽ nhận thấy những biến đổi tích cực của mái tóc.

5. Tô đường viền môi

Ngay cả khi đó là những ngày hè, bạn cũng cần phải tô điểm cho đôi môi của mình. Tuy nhiên, bạn rất bối rối khi son môi cứ chảy ra và trôi đi bởi sức dưới cái nóng ngày hè.

Cho nên muốn giữ màu son môi, trước khi thoa son bạn nên giành khoảng 30 giây để vẽ đường viền môi. Cách làm này có tác dụng giữ cho màu son môi không bị bong và tuột đi.

Thu Hà
Theo RS

Chăm sóc da cho nam giới: Đúng cách, nhanh gọn và hiệu quả

Cánh đàn ông hiểu rằng có được làn da khỏe mạnh là yếu tố quan trọng thể hiện sức khỏe và giúp họ tự tin hơn trong các mối quan hệ.
Họ đang vượt qua những rào cản định kiến về việc đàn ông chăm sóc làn da là thiếu nam tính để đưa việc này thành một thói quen cần thiết hằng ngày, cũng giống như việc đánh răng hay cạo râu vậy. Tuy nhiên để không “nản chí” trong việc xây dựng thói quen này,trước hết nam giới cần phải biết chăm sóc da thế nào là đúng cách và hiệu quả.
Đúng ngay từ ban đầu
Với Trần Minh Huy - 27 tuổi, nhân viên của một Công ty Bảo hiểm có tiếng tại Hà Nội, làn da sáng khỏe lâu nay là ưu thế giúp anh tự tin hơn trong giao tiếp với khách hàng nên anh cũng không coi nhẹ việc chăm sóc da mặt hàng ngày. Anh nghĩ sữa rửa mặt bạn gái anh sử dụng rất tốt nên mua cùng loại, ngoài ra Huy còn sử dụng thêm cả kem giữ ẩm cho da mặt vì anh thường xuyên ngồi máy lạnh. Tuy nhiên sau một thời gian sử dụng, da mặt anh trở nên nhờn hơn và bắt đầu nổi mụn. Anh cảm thấy hoang mang.
Hoài Nam - 32 tuổi là giám sát công trình cho một công ty xây dựng, kết thúc một ngày làm việc tại công trường với cơ thể nhễ nhại mồ hôi và dính đầy bụi bẩn. Trở về nhà theo thói quen anh vệ sinh cá nhân bằng các sản phẩm mà vợ anh mua để sẵn trong phòng tắm. Tắm rất nhanh gọn, anh sử dụng dầu gội để gội đầu và rửa mặt, tiếp đó là dùng sữa tắm mà vợ anh mua dùng chung cho cả 2 người. Hoài Nam cảm giác mặt sạch nhưng khô và căng, người vẫn còn cảm giác “nhớp nháp” và rít không được sạch cho lắm. Anh thấy rất khó chịu.
Cách chăm sóc da của Hoài Nam hay của Minh Huy người thì chăm sóc qua loa, người thì lại quá mức cần thiết. Đó là vì Huy không biết rằng sản phẩm chăm sóc da cho nữ không phù hợp với nam giới vì làn da nam giới tiết nhiều chất nhờn hơn. Ngoài ra kem giữ ẩm dành cho nữ không phù hợp làm da bị nhờn qúa mức, dễ tích tụ nhiều bụi bẩn và khi không được rửa sạch làm bít lỗ chân lông, là nguyên nhân phát sinh ra mụn. Còn Hoài Nam, anh đâu biết sử dụng dầu gội để rửa mặt làm da mặt anh kích ứng vì dầu gội có tính tẩy rửa mạnh và không phù hợp cho da mặt, ngoài ra dầu gội còn chứa các thành phần silicon (bao bọc các sợi tóc làm bóng tóc) sẽ bít các lỗ chân lông làm da mặt anh dễ nổi mụn, còn sữa tắm của nữ làm da anh nhờn rít và mùi hương không phù hợp khiến anh thấy khó chịu.
Trường hợp của Hoài Nam và Minh Huy ở ví dụ trên cũng là điển hình cho việc chăm sóc da của nhiều bạn nam giới hiện nay, chưa hiểu về nhu cầu chăm sóc da nên không lưạ chọn được sản phẩm phù hợp. Và có thể vì như vậy mà nam giới cảm thấy nản trong việc chăm sóc tuyến phòng thủ quan trọng của cơ thể, cũng là một yếu tố quan trọng trong giao tiếp xã hội ngày nay.
Thói quen đúng cách và hiệu quả
Để hình thành thói quen chăm sóc da đúng cách và hiệu quả, trước hết nam giới cần hiểu về làn da của mình. Ngoài sự khác biệt về cấu trúc, nam giới là những người luôn năng động, tiếp xúc nhiều với bia rượu, thuốc lá cộng với áp lực của công việc nên da nam giới dễ bị hư tổn hơn. Những sản phẩm chăm sóc da cho nam giới phải được nghiên cứu dựa trên những sự khác biệt ấy để có thể giúp bảo vệ và chăm sóc một cách hiệu quả nhất cho làn da. Hơn thế nữa, nam giới thường rất bận rộn và dành ít thời gian cho việc chăm sóc da của mình nên quan trọng là sản phẩm chăm sóc da phải hiệu quả nhanh chóng và ít tốn kém thời gian.
Hiểu được điều này, Vaseline - chuyên gia chăm sóc da từ Mỹ nay giới thiệu bộ sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt Vaseline Dành Cho Nam Giới. Hơn 140 năm kinh nghiệm nghiên cứu và chăm sóc da đã giúp Vaseline am hiểu tường tận về làn da nam giới và phát triển những sản phẩm phù hợp hoàn toàn với nhu cầu chăm sóc da của phái mạnh.
 
Vaseline Men có hiệu quả nhanh sau 2 tuần sử dụng
Vaseline Men, bộ giải pháp chăm sóc da toàn diện bao gồm: Sữa rửa mặt sáng da và chống thâm với vitamin B3, chất chống ôxy hóa và các hạt mềm, giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết trên da và đồng thời giảm các vết thâm. Sữa rửa mặt kiểm soát nhờn giúp giảm lượng chất nhờn, dầu thừa trên da. Hiệu quả chống nhờn kéo dài giúp làn da cả ngày không bóng nhờn. Ngoài ra Vaseline Men còn có thêm sữa tắm đem lại cảm giác sảng khoái và mùi hương nam tính. Sữa dưỡng và làm mát da toàn thân cung cấp độ ẩm cho da, giảm thiểu khô ráp, nuôi dưỡng để làn da trở nên khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Sản phẩm này đặc biệt càng cần thiết đối với nam giới làm việc nhiều trong môi trường máy lạnh hoặc vùng khí hậu lạnh.
Lựa chọn một sản phẩm chăm sóc da phù hợp và hiệu quả sẽ giúp các bạn nam hình thành thói quen chăm sóc da để có được một làn da sáng, khỏe mạnh. Và ngay tại Website www.vaselinemen.com.vn, cánh mày râu có thể tha hồ tham khảo những kiến thức hữu ích về việc chăm sóc da cũng như những bí quyết hữu ích khác về sức khỏe và phong cách, ví dụ: làm thế nào để gây ấn tượng trong lần gặp đầu tiên, lựa chọn trang phục phù hợp với dáng người… giúp nam giới tự tin và thành công hơn trong nhịp sống hiện đại.
Thái Nguyễn

cách ngăn tóc rụng

Rụng tóc là một trong những vấn đề gây nhiều lo lắng cho tất cả mọi người, nhất là những người sau độ tuổi trung niên.
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc chẳng hạn như: do nội tiết, do máu, do chế độ ăn uống hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học… song rụng tóc có thể còn do nhiều yếu tố khác.
 
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe uy tín của Anh đã chỉ ra một số nguyên nhân phổ biến nhất có thể gây ra rụng tóc và cách phòng tránh như sau.
Tình trạng thiếu sắt và hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ
Ảnh minh họa.
Tình trạng này xảy ra phổ biến nhất ở những phụ nữ sau sinh và phụ nữ thời kì tiền mãn kinh. Thông thường, một người được coi là bị thiếu sắt nếu như nồng độ thành phần ferritin trong máu xuống dưới 20%. Một phụ nữ ở thời kỳ đầu của quá trình mang thai sẽ mất khoảng 10 - 15mg sắt. Bước vào thời kỳ mang thai, lượng sắt bị mất sẽ lớn hơn nhiều, khoảng 600 - 1.000mg.
Điều này tất nhiên là ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người phụ nữ, bởi sắt là một chất khoáng chiếm số lượng lớn trong máu. Chức năng quan trọng nhất của sắt đó là duy trì quá trình tạo ra các hemoglobin (yếu tố tiếp nhận oxy trong máu) và myoglobin (một dạng của hemoglobin tồn tại trong các cơ).
Khi trong máu thiếu sắt, phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bị thiếu dinh dưỡng, chân tóc sẽ yếu và dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến việc tóc dễ bị rụng. Để cân bằng lượng sắt trong máu, cách tốt nhất là cải thiện chế độ ăn uống. Ăn nhiều đồ ăn có chứa chất sắt và các thành phần giúp tăng cường sự hấp thụ sắt để lấy lại sự cân bằng sắt trong máu.
Thói quen hút thuốc gây hói đầu ở nam giới
Đây là kết quả nghiên cứu của nhiều nhà khoa học thuộc các quốc gia khác nhau trên thế giới. Theo đó, những người hút trên 20 điếu thuốc/ngày có nguy cơ bị hói đầu cao gấp 2 lần bình thường. Nguy cơ này giảm hẳn khi những người này bỏ thói quen hút thuốc. Các nhà khoa học cho biết: chính việc hút thuốc đã làm tổn thương cấu trúc gen của các biểu bì ở chân tóc – là phần quan trọng giúp cho tóc khỏe và phát triển.
 
Nó cũng gây ảnh hưởng không có lợi cho các tế bào ở chân tóc, từ đó gây cản trở quá trình lưu thông của máu và lượng hormone tiết ra. Ngoài ra, các nhà khoa học còn cho biết những người hút thuốc không chỉ gây ra chứng hói đầu cho chính bản thân họ mà còn để lại hậu quả tương tự cho con trai của họ sau này.
Thiếu vitamin B
Vitamin B chính là thành phần mà cơ thể cần được cung cấp thường xuyên, bởi nó chính là yếu tố giúp kích thích tóc mọc nhanh. Biotin hay còn gọi là vitamin H có vai trò vô cùng quan trọng trong việc kích thích tóc mọc dày hơn và khỏe hơn. Loại thành phần này có thể dễ dàng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: trứng, cá, sữa, lạc và các loại đậu… Song thiếu vitamin B sẽ gây ra rất nhiều vấn đề cho cơ thể, tiêu biểu đó là chứng rụng tóc.
Dùng quá nhiều vitamin A
 
Vitamin A là một trong những thành phần vitamin quan trọng đối với cơ thể con người, song nếu sử dụng vượt quá hàm lượng cho phép (hơn 1.000 đơn vị/ngày), sẽ cho tác dụng ngược lại. Nó sẽ gây độc cho cơ thể và dẫn đến dấu hiệu đầu tiên đó là rụng tóc. Nhất là đối với tóc mỏng, các chuyên gia khuyên rằng nên giảm sử dụng vitamin A. Nếu muốn bổ sung vitamin A, tốt hơn hết hãy ăn nhiều rau quả.
Rụng tóc do bị stress?
Đây là một trong những nguyên nhân cũng khá phổ biến dẫn tới hiện tượngn rụng tóc. Theo các chuyên gia thì có hai loại rụng tóc do stress chủ yếu bao gồm: hiện tượng tóc ngừng mọc hoặc mất một thời gian dài để mọc lại (từ 6-9 tháng), trong khi những sợi tóc cũ liên tục rụng đi theo chu kỳ (trung bình một sợi tóc sẽ rụng đi sau 2 – 3 tháng).
Loại thứ hai là hiện tượng hói. Hói có thể là do di truyền, song cộng thêm với tình trạng căng thẳng do stress, tình trạng hói có thể trở nên trầm trọng hơn.
Nguyên nhân là bởi: stress gây rối loạn các hoạt động bình thường của hệ thần kinh, đôi khi gây cản trở cho quá trình lưu thông máu lên não… và tất nhiên điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng của tóc.
Theo Gia đình